Мини-марафон: А вот и лето!

nadinka

jerica писал(а):

Какие все молодцы! А я сегодня решила попробовать на соках разгрузиться))) Выдержу ли - вот в чем вопрос :-)

Ставки ставим?

Выдержишь я в тебя верю!!! Ставлю на кон свою разгрузку , так что смотри если ты выдержишь то и я а если нет то..............

KrisKiSSka

а у меня -3!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

Смотрю вы тоже в порядке, эт хорошо )))

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Аленка-Маленка писал(а):

Ксюнька писал(а):

Аленка-Маленка
Попробуй на подсчет калорий перейти, мне помогает! Я тоже сидела на системе -60 после родов где то пол года, скинула около 9 кг, сейчас перешла на подсчет калорий! :co_ol:

Ксюнька, а как ты высчитываешь калорийный коридор для себя. Мне лет пять назад в "Борментале" насчитали 970-1150 ккал. Но это ниже основного обмена веществ, следовательно должно затормаживать метаболизм. Или я не права?

Можно вставить 5 копеек?
Права) Если недобирать калории хотя бы до основного обмена, то он замедляется - это факт.

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

KrisKiSSka
Ну ты молодчинка! так держать! Что делала, что так хорошо скинула?

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

nadinka
О как! Тогда придется выдержать! :ta-ne-c:

Shikovka

А что нужно, чтобы участвовать в конкурсе?

Танечка)пышка

Уже конкурс начался, но подожди чуток скоро следующий и давай худей с нами!!! создавай дневничок и отчитывайся в нём о своих успехах!!!!

KrisKiSSka

jerica
в моём дневничке на 17 странице написала ))))

Ксюнька

Аленка-Маленка писал(а):

Ксюнька писал(а):

Аленка-Маленка
Попробуй на подсчет калорий перейти, мне помогает! Я тоже сидела на системе -60 после родов где то пол года, скинула около 9 кг, сейчас перешла на подсчет калорий! :co_ol:

Ксюнька, а как ты высчитываешь калорийный коридор для себя. Мне лет пять назад в "Борментале" насчитали 970-1150 ккал. Но это ниже основного обмена веществ, следовательно должно затормаживать метаболизм. Или я не права?

Вообще я читала что самый минимальный -это 1200 ккал в день, не меньше!!!! Не нужно мучить свой организм и в чем то ущемлять его!!! Вот , но я для себя поставила тоже 1200-1500 ккал, т.к пока что кормлю грудью, что бы ребенку поступали все вещества, витамины и т.п. Но в день вполне укладываюсь в 1200. И результаты на самом деле радуют!!!

Vanilla

Девочки, у меня под линеечкой есть ссылка на ежедневный подсчёт калорий для себя. Щтучка оказалась нужной и полезной для меня. Если кому нужно, можете пользоваться :-):

Мини-марафон: А вот и лето!

Кто сейчас на конференции