Похоже - рецепт конкурса - и лето на носу, оч актуально

Взяла вчера кефир,туда приправы разные и филе курицы,на ночь в холодильник,а сегодня положила в этот же маринад и баклажаны.Вот они такие и получились.Я их вообще не жарю больше,слишком масла много.Нарезаю кружочками и в духовку,ставлю 250 градусов,минут 10-15,потом 5 минут на гриль и все.Еще рулетики баклажановые обажаю,надо будет посчитать,во что это мне обойдется по КБЖУ,потом рецепт скину,если интересно.

Можно я сейчас отчитаюсь?
23.05.19
Вес 85,3.
Завтрак: овсяная каша, бутерброд из ржаного хлеба с сыром и огурцом.
Обед: суп гороховый, хлеб многозерновой.
Ужин: что-то до 700 калорий, чтобы получилось 1550-1600 за день. Творог, если до меня не кончится, яйцо и зелень, что-то нужное. Может горсточку семечек.
Оценка 5, надеюсь не наделать ошибок до вечера.
Ничего лишнего, сахар сыпучий ложками - 0, кофе не пила.

"А так я вообще не сладкоежка" . Это же скрытый сахар, это же все нельзя
Тебе на мой конкурс срочно нужно, да и сало захвати, его можно

Temma, а как ты определяешь срытый сахар? Посмотрела состав чипсов http://www.calorizator.ru/product/snack/chips-lays-6 Я не вижу сахар... Вижу углеводы! Любые углеводы считать скрытым сахаром? Или как-то иначе?...

Отчет 23.05
Вес: не знаю.
Питание: на полдник была сырная пицца. Немало...что не есть хорошо.
Ну, и с шоколадом переборщила. И печенье можно было не есть.
Перебор по калориям большой.
Вывод: в день можно только одну вредняшку-вкусняшку: или шоколад, или печенье, или высококалорийную сырную пиццу.

Оценка: 3.

Всем здравствуйте!
С утра на весах - 78,8. Ушла в плюс, ну что поделать. А может вчера весы не точно показали, хотя я с ними и таскалась по всему дому и выше 78,2 они мне ни разу не показали. Ну и ладно. Нарушений не было, себя ругать не за что.
1 прием пищи:
кофе с молоком - 39
зефир ванил. - 72
хлебцы - 42
сыр слив. - 76
2 прием пищи:
творог 5% - 161
хлопья "фитнес" - 107
йогурт тыкв. - 114
3 прием пищи:
рассольник (кур.грудка, картофель, морковь, лук, огур. мар., перлов. каша) - 105
запеченный в духовке минтай с овощами (минтай, лук, морковь, сметана) - 172
4 прием пищи:
яблоко кр. - 83
хлебцы рж. - 42
кур. грудка отвар. - 61
сыр слив. - 42
огурец св. - 7
5 прием пищи:
минтай с овощами - 258
помидоры св. - 40
Итого: 1418 кк
В коридор уложилась. Оценка 5.

Мой отчет
вес 71.0
завтрак-печеночные кексики, сыр и огурец, кофе
перекус-творожная запеканка, йогурт классический, клубника
обед-щи с говядиной
перекус- запеканка с йогуртом, кофе
ужин-пыталась сделать зразы в итоге получились котлеты курино-грибные, салат из помидора и лука, заправленный йогуртом

Оценка 5

Marina34, как все красиво!!! Захотелось в гости

приезжай