Всем привет)
115,3
Очень жду, когда уже закончится эта невозможная жара
Потому как отеки наше фсе)
Они у меня и без жары имеют место быть. А с этой духотой вообще капец(

привет. у меня 105,2 кг. на этой неделе отвесов нет! печалька

всем привет!
девочки!
я- Анна
и я вешу больше 100 кг!
и так немного инфы:
в 2012 г был максимальный вес-136,6 кг
в 2016г был минимальный вес 102 кг
11 августа 2017- 128,5
17 августа 2017-123,5

первая цель:
99 кг- к 31,12,2017!

что делаю:
сокращаю пищевой мусор
жареное я и так не ем
а вот сладкое- это беда
я могу съесть шоколадку целиком!!!
300грамовую
1 кг мороженого- да запросто!
и это моя буда
хотя процесс осознания уже пошел
я уже осознала, что вкусная, безумно вкусная только первая ложка
первык квадратик шоколода...
остальные уже не такие
но тк мозт еще в процессе осознания, стараюся вообще избегать покупать сладости
толька в ресторане , потому что как бы не было вкусно, мне будет стыдно заказятъ еще одну порцию
принимайте в ряды

я записалась на взвешен люди
там отчет по пятницам,
а тут ? по понедельникам вроде... пойду почитаю

Классная_Анна
Привет, рада тебе
у нас отчеты по понедельникам, какой у тебя был вес на понедельник? возьму пока с линеечки - 123,5кг

alayamoon
у нас конкурс не на выгон. так что не переживай

Гречневая запеканка на обед: такого вы еще не пробовали!
на 100грамм - 132.56 ккал,Б/Ж/У - 8.5/5.28/13.41

Ингредиенты:
Гречневая каша - 2 ст (готовая)
Молоко 1% - 100 мл
Яйца - 3 шт
Сыр нежирный - 100 г
Лук - 1 шт
Петрушка - 15 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Форму не очень большого размера смазать маслом, выложить 1 стакан гречки, равномерно распределить. Сыр натёреть на крупной тёрке. Половиной припорошить сверху. Лук порезать кольцами, посолить, перемолоть смесь перцев. Промыть, обсушить и порезать петрушку.
На неё выложить второй стакан каши. А сверху — оставшийся сыр.
Венчиком взбить яйца с молоком, добавив немного соли. Залить этой смесью содержимое формы. Отправить на 20-25 минут в духовку при 200С. Вынуть, оставить минут на 10 в форме для остывания.

спасибо!!!
вес да, думаю не особо изменился от 17 го августа
хотя сегодня 23 е...
в понедельник посмотрим

Всем горячий приветище из бельгийской булочной, эклерочной, тарталеточной, круасаночной, шоколадочной... Я в затыке. Начала поднимать число калорий с обруганной вами цифры 500-900. Подняла до 2000 и прибавила, естественно, в кг. Было аж 102,8, а стало 105,8. Конечно, противно и мерзко на душе, затерянной в жире. Но я собрала мозх в кучу и объяснила телу белому, чтоб не трепыхалось- "правильным путём идём, товарищи, от победы к победе!" Буду терять медленно, но верно. В понедельник запечатлею весище. https://www.youtube.com/watch?v=uL6vFYLX7Bk

зыкина
Главное не впадать в панику, я сама тоже самое прохожу
организм поймет, что его кормят и начнет спокойно отдавать лишнее