Я худею без НТВ
Ой, как тебе идет новая ава! Я прям завидую

Сама себе завидую В одной картинке вся жизь моя- люблю котов и колбасу

Я худею без НТВ
Ахахаха! Ржачно. Не, реально крутая ава :)

Есть ли жизнь после Челленджа 6000? В понедельник набросилась на отжимания-приседания, так всю ночь рука болела до ужаса, вчера все тело ломало. Вот это зарядилась!

Что ж вы творити, Барышня. Кому писано: без фанатизма, в своем темпе и манере. Вот жеж неугомонная. Ты ж не выздоровела еще

Все знают, что происходит когда Temma использует этот смайлик
Итак кидаю гранату. Больно несправедливо, агрессивно, не выбирая слов, но правда от чистого сердца. Мне тут уже предъявляли мол что я из себя вообразила, что я типа самая умная. Нет, но надо тряхнуть для баланса. Кому-то ведь надо.

Балетная Грация ты умный человек и с тобой приятно общаться, но я хочу, что бы это было конструктивно. Надеюсь у тебя хватит мудрости услышать меня, а не уйти в тупую агрессию.

Ощущение ложное и объясняю почему:
Полезную информацию можно как купить так и получить бесплатно. Но не все что можно купить, можно получить бесплатно, тут ты права.

У меня есть не ощущение. У меня есть четкое понимание — Твой печальный опыт по поводу "берите не жалко" основан на доброте душевной, а это не конструктивно. Все нужно преобразовывать на пользу себе.
Если я что-то кому-то рассказываю, то рассказываю прежде всего для себя. Потому и систему Фус (за которую я заплатила) я пропагандирую, что бы через осознание уложить по полочкам себе в голову знания полученные в турборежиме за месяц. Тоесть я учу других, потому что учусь сама взамен.

Понятной и полезной является та информация за которую ты заплатила или которую получила в обмен. Но при условии что эта информация должна быть мне нужной.
Вот я выкладывала много Оли Сагай здесь, а 3dlena выложила тацевальную йогу. Джой цигун. Теперь 3dlena практикует Сагай, я практикую Цигун, Джой практикует все. Обмен работает.

Вот ты сыпанула ссылками они то платные, то таинственные. Ну а вот за чем? Потрындеть? Ну так некогда это. Тренить надо.

Мне сейчас фраза вспомнилась из "Брата 2"
"Ну много у тебя денег и что?" так вот "Ну много гигабайтов танцев у тебя и что?"
Это же надо не качать (за деньги бесплатно не важно) и потом раздавать, это ж надо танцевать.

Ты умный человек, но надо ж понимать зачем ты умный человек.
Вот я например не такой умный и мне конечно обидно, что в меня кидают кучей знаний как снежкой в морду на мол жуй-танцуй. Ведь я же это все не брошусь покупать и никто не броситься, потому, что это снежкой в морду, а не обмен.

А платные курсы на халяву я не беру. Вот пожалела купить Джилл себе, скачала с торентов, начала тренить сорвала спину
У меня даже на ютуб проплата, что бы без рекламы смотреть, а ты говоришь что я Боссу любимому Обуховскому денег пожалела, что дала за курс. Увы я очень стеснена в средствах что бы покупать то, о чем буду жалеть. И спасибо Вселенной, что она мне только по делу подсовывает, что б купить.
Одним словом прошу снизойди до нас необразованых и если даешь ссыль какую целительную, то пусть она откроется и там будет все по красоте.

Вот ты много рассказывала про Катю Усманову, а я тебя поддерживала, но толку и зачем... И дабы весь этот треп обрел смысл для форумчан попробую так:
Когда я только начала искать в ютубе про здоровый образ жизни мне выпало видео про Усманову. В то время я искала людей для вдохновения и меня тронула ее история успеха. Потом я полезла искать ее тренировки и нашла видео которое тренила несколко месяцев. Это невероятно крутой комплекс, девочки, очень рекомендую! Если есть причина почему я не рассказала про него раньше, то может только затем, что бы рассказать сейчас. Единственный вопрос это упражнение "Реверанс" поберегите колени и лучше промотайте его. Видео стоит опробовать хотя бы ради разбора упражнения "good morning" это бомба бомбическая. Уверена вы влюбитесь в это упражнения как в свое время влюбилась в него я.
И когда девочки перейдут по ссылке их там ждет реальный комлекс с Катей Усмановой ибудет разбор техники невероятного упражнения "good morning" во всех деталях. В общем, думаю, я донесла мысль.

Треним!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BFaYipEsivI[/youtube]

Люблю ролевую игру Темма - доктор обажаю просто

Temma
Обмен, дарлинг, бывает зрелый и не зрелый. Подарили мне курс пилатеса от Светланы Грин. А я не поняла, что это кайф.
И даже удалила у себя. А потом поняла, возрадовалась, и как начала тренить :)
В моем случае, например, "умная мысля" о том, что надо этим заниматься, что дали в лапки, "приходит опосля".
Вот сейчас я выкупаю все-все-все по дыхательным гимнастикам. И даже вот сейчас поеду за всеми купленными книгами Марины Корпан, которые мамы отдала.
А все потому, что начала по этим системам тренить, и зашло вдруг :)

----------------------
[*] В любых ягодичных делаем упор на пятку.
[*] Если ягодицы не работают, значит, им не хватает активации и правильного подхода
[*] Гудмонинг можно делать без отягощений (многие на нем теряют спину, как и на неправильной становой), потом с резинкой
[*] Становую можно делать с резинкой. Если не хватает растяжки - делайте румынскую тягу, она прекрасно работает. Попу назад как можно дальше отклячивайте, и чувствуйте потом, что поднимаетесь попой, а не спиной. Многие, кто делал наоборот, потом сидели на обезболивающих :)
[*] Румынку можно сделать в двух вариациях с резинкой, и тогда прокачать как низ ягодичных, так и верх.
[*] Наденьте на бедра резинку (повыше коленей). Сядьте на краешек стула или дивана, а затем медленно начните разводить колени, пока не почувствуете боковушки ягодичных. Сводите ноги медленно и подконтрольно, не полностью! Оставляйте напряжение в натянутой резинке.
Это упражнение невероятно быстро формирует боковушки ягодичных. И если у вас попа квадратом изначально, как у меня, вы скоро увидите вожделенные изгибы низа ягодиц :)
------------------------------------------------
Если у вас не открывается ссылка, надо спросить, почему она не открывается.
Я свои ссылки всегда проверяю, и мусор не подсовываю.
А если не открылась, то ссылку надо скопировать и вставить в строку браузера.
После этого, как правило, все работает :)
-------------------------------------------------
Относительно образования. Я просто уверена, что вы все, по факту, образованнее меня :)
Образование и техническая подкованность в мелочах - это разные вещи.
Я вот ссылку не могу с Тюбика вставить так, чтобы сразу окошко видео было, а не тупо ссыль висела :)
Все, пошла я с мамой праздновать ее праздник - она меня 34 года назад родила :)
Надо компенсировать ей как-то 34 года мучений со мной :)
Всем хорошего дня :)