Конкурс "МЫ КОНФЕТКИ" Готовим подарок любимым к 23 февраля!

Настёныш85

svtdetochka
Да ты что :ps_ih:

От творога такой привес :-)

Ну насмешила :-)

Ну что тут гадать то :nez-nayu:

Столько жидкости на ночь выпила ::yaz-yk:

Vesta

Добьюсь своего! писал(а):

Inesska
не расслабляться! :men:

впереди новый год :-)

Да, а после 8 марта, а там и до пляжного сезона рукой подать . так что покой и расслабление нам только снится. :-)

svtdetochka

Настёныш85

Эх а что ж тогда делать если пить очень после тренировке хочеться? Может лутше до выпить воды, а потом не пить вообще?

Добьюсь своего!

svtdetochka писал(а):

Расказываю))
В 19:00 скушала 50 г печеной телятинки)))
Потом скушала 500 г кефира нежирного, 125 нежырного творога и 150 г запеченного творога! С 20:30 по 21:30 походила 3 мили с Лесли, в 23:00 выпила 200 г компота а в 23:30 0,5 л воды!!!! Вот теперь сижу и гадаю что было вечером не так?

слишком много воды на ночь, она как правило дает привесы, пить надо больше в течении дня. теперь ясно от чего привес.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

svtdetochka писал(а):

Эх а что ж тогда делать если пить очень после тренировке хочеться? Может лутше до выпить воды, а потом не пить вообще?

а нет возможности тренеровки перенести по раньше? до 8 вечера хотя бы

Настёныш85

svtdetochka писал(а):

Эх а что ж тогда делать если пить очень после тренировке хочеться? Может лутше до выпить воды, а потом не пить вообще?

Во время тренировки можно пить, если хочется. А потом можно попить, но не столько же :hi_hi_hi:

svtdetochka

Добьюсь своего!

Раньше 8? Это надо попробывать.. Но врядли получиться.....

Добавлено спустя 36 секунд:
Девченки а стакан кефира нежирного на ночь можно?

anidag

Настёныш85 писал(а):

Inesska
Не надо грустить :mi_ga_et:

svtdetochka
Ну ты ж сама написала, что напилась на ночь воды :ti_pa:

Вот он и привес :ti_pa:

anidag
С отвесом тебя :bra_vo:

И с красивой циферкой :ps_ih:

Настюшка, но 555 красивеееее ))))))))))

Маргарита Марго

Девчонки кто хочет, то присоединяйтесь в это минисоревнованиеМинисоревнование с 11.10 по 21.10, у нас новый забег.

Inesska

Я не расслабляюсь, я просто выдохлась, у меня 2 месяца вес стоит как вкопанный, я не ем после 6, я завтракаю строго в 7 утра, я не ем картофеля,макароны и не сочетаю эти продукты с мясом, если ем сладости то только с утра, спортом до недавнего времени занималась каждый день и в выходные тоже, а сейчас у меня просто опускаются руки :-(

я недели две не записываю что ем, только взвешиваю, ничего не считаю и не анализирую. Вот сегодня привес не понятно с какого перепугу, наверное надо что то поменять, но не знаю что :-(

спорт вижу что начинаю просто забрасывать

svtdetochka

Inesska

у меня такое было... главное не останавливаться!!!! Держись)))))

Конкурс "МЫ КОНФЕТКИ" Готовим подарок любимым к 23 февраля!

Кто сейчас на конференции