Всем привет.
Отчёт за неделю 21-27 октября.


Увеличить

Рассказываю, как просрать всю неделю конкурса за один день: съесть накануне отчёта литровую банку соленых помидор, и обязательно выпить весь рассол. Итог потрясающий - плюс килограмм.

Неделю я провела не идеально, но чтобы в плюс войти, это я прям постаралась.

Мои бзики:
1) не есть после 19:00
2) спорт 5 раз за неделю не менее 20 минут
3) калорийность в день 1500-1700

Пн. +++
Вт. +++
Ср. +++
Чт. +++
Пт. + - + ела больше 1700 ккал
Сб. + - - ела больше ,1700 ккал, и позже 19:00
Вс. +++

Итого: нулей три (штраф 30 вит)
Конечный вес: 74,4 кг. 
Набрала: 1 кг

На этой неделе участвовать не буду. В следующий понедельник обещаю быть.

Всем привет!
Отчет:
1. Лимфодренажный массаж
2. ФА мин 15 мин
3. Не есть после 20-00
Пон 21.10 +++
Вт 22.10. +++
Ср 23.10. - - -
Чт 24.10. + + +
Пт 25.10. + + +
Суб 26.10. + + +
Вс 27.10. + + +
Вес 70,6
Такой же вес и сегодня

3 минуса, штраф 30 вит
План остаётся таким же

Эх... на этой неделе пропущу... Надеюсь, присоединиться на следующей... А там посмотрим

3dlena
Лена, привет! Будем тебя жать, неделька быстро пролетит! Главное здоровье!

Девушки, Привет!
Очень извиняюсь, за опоздание с отчётом..
И так, итоги недельки без "Бзика", с 21.10 по 27.10:

Bay lynx - 2 нарушения, +0,8кг. Выздоравливай поскорее!
Natali.may - 4 минуса, +1.6кг. Ну, выходные - есть выходные)
LoRicky - 3 минуса, вес без изменений. Что было в среду?)
Irissska1985 - 10 нарушений. Может на этой неделе все плюсики будут?) Я в тебя верю!
Арифметика - 3 минуса, +1,0. Возвращайся, будем ждать!
Я худею без НТВ - без нарушений, -0,7кг. С таким то результатами нас покидаешь?

Победитель - Я худею без НТВ!!! Наши поздравления и прЫз!!!

На этой недельке без "Бзика", с 28.10 по 03.11, участвуют:

Bay lynx
Natali.may
LoRicky


Желаю всем четкого выполнения поставленного плана!!!

3dlena
Приходи, приходи! Ждём тебя!

Korolek5
Спасибо за результаты и за твою работу для нас!

Я худею без НТВ
Умничка! Поздравляю!