Девы, всем привет! Сегодня у меня шикарный отвес, поэтому я вся положительная такая

Отчет на 21-27 октября

Пн- 1) массаж асахи+ 2) гимнастика для лица+
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица+

Вт- 1) массаж асахи+ 2) гимнастика для лица+
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица+

Ср- 1) массаж асахи+ 2) гимнастика для лица+
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица+

Чт- 1) массаж асахи+ 2) гимнастика для лица+
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица+

Пт -1) массаж асахи+ 2) гимнастика для лица+
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица+

Сб- 1) массаж асахи+ 2) гимнастика для лица+
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица+

Вскр-1) массаж асахи+ 2) гимнастика для лица+
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица+

Стартовый вес - 93.2
Нарушения- нет
Итоговый вес-

Про лицо- оно посвежело! кожа стала более упругой, напитанней! Коллега спросила
-что у тебя с лицом?
Я
-что ?
она
-светится кожа
Я считаю-это показатель не прекращать, а то я лентяйка еще та
Продолжать буду самостоятельно, девы, всем спасибо за компанию!

Отчет за неделю
21.10 по 27.10
1) спать не позднее 23.00,
2) каша, цз макароны, отр хлеб, бобовые, картофель 250-450гр (первый столбец),
3) вести дневник питания (что и сколько сьедено), считать КК за день только вечером.

Пн +++
Вт +++
Ср +++
Чт -++
Пт +++
Сб +-+
Вскр +++

Вес на 21.10.2019 - 94,1
Вес на 28.10.2019 - 94,9

Два минуса (сон и еда в субботу). Привес от отека.

Korolek5

30 вит на новую недельку и 20 вит штрафа за эту отправила

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
на новой недельке я снова участвую и бзики те же

План на неделю
28.10 по 03.11
1) спать не позднее 23.00,
2) каша, цз макароны, отр хлеб, бобовые, картофель 250-450гр (первый столбец),
3) вести дневник питания (что и сколько съедено), считать КК за день только вечером.

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вскр

Вес на 28.10.2019 - 94,9

Добавлено спустя 47 секунд:
Фото весов

Отчет

Бзики
1.Мыть посуду сразу.
2.Заниматься каждый день английским
3.Вставать не позже 10 утра

Стартовый вес - 78
Пн +/+/+
Вт +/+/+
Ср +/+/+
Чт +/+/+
Пт +/+/+
Сб +/-/+
Вскр -/-/-
Нарушения - 4
Итоговый вес -79,6 (последствия алкосубботы )

Штраф и на новую неделю перевела

Бзики
1.Мыть посуду сразу.
2.Заниматься каждый день английским
3.Асахи

Стартовый вес - 79,6
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вскр
Нарушения -
Итоговый вес -

привет!
Соскучилась по конкурсу и по вам! Но пока и хочется и колется. Но весы уже сфоткала на всякий случай, планирую к врачу сегодня сходить, если все будет ок, то может присоединюсь к вам вечером... А то медленно-медленно, но стабильно каждую неделю небольшой привес докатилась уже до 69 кг Остается еще 3 кг наесть и будет как-будто и не худела А уж сколько бзиков! Голова кругом какие выбрать

Блин сегодня понедельник я совсем забыла. Короче у меня все очень печально на этой неделе. 11 из 21. Штраф 100 баллов.

Добавлено спустя 41 секунду:
Вернусь 4го. Всем удачи на след неделе.

Irissska1985