Текущее время: 23 июл 2025, 03:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 428, 429, 430, 431, 432, 433, 434 ... 651  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 18:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
А, и кстати, у меня же школа была с эстетическим уклоном.
Поэтому на физкультуре у нас была даже хореография.
Да чего там. У нас физкультуру называли "Ритмикой" :hi_hi_hi:
Мы скакали как безбашенные пони по кругу, а потом, как ученые лошадки, поднимали вверх согнутые ножки, натягивая носочки.
Спрашивается: что же мне не занималось-то, когда все было хорошо еще :hi_hi_hi:

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 19:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Natali.may писал(а):
Bay lynx 37 дней?

Может выходные возьмешь?

Bay lynx писал(а):
Поехали!


:co_ol:


Не, выходные брать не буду. А если захочется, то я просто в один из дней (или пару дней), сделаю больше. Тогда запас на вых останется. Вот такой хитрый план :-):

Добавлено спустя 49 секунд:
Natali.may писал(а):
А так моя цель делать 100 раз от пола, хз когда дойду но дойду

дойдешь! Я в тебя верю :-:ok:-:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 19:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Балетная Грация писал(а):
Была такая классная треня. Найти бы.
Там по кругу шпаришь.

у нас через субботу на боксе тренер делает, "круговая" тоже называет: несколько этапов, на каждом по 2 мин, 15 сек перерыв-отдых, всего 2 круга
15 кг штанга одной рукой для парней, для меня двумя руками;
груша произвольно;
по лапам произвольно;
степ с двумя подставками и с гантелями (парни- по 5 кг, мне по 2 кг), удары произвольные;
резинка произвольные удары (сначала тяжело было, сейчас после всех этапов - это отдыхом кажется :hi_hi_hi: );
канаты (я первый раз в жизни их делала сдохнуть можно, очень сложные);
скакалка

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 19:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx ок. Договорились :co_ol:

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 19:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Балетная Грация писал(а):
Для меня такие тренировки легкие.
Я сто раз отожмусь с колен без перерыва, присед для меня - это тьфу. Я 100 раз делаю присед с гирей 5.5.
И могу сделать еще больше, видимо. Но не пробовала. Я так разогревалась раньше только.
Так же я спокойно сделаю румынку.
Тоже самое с двумя гантелями по 5 кг. в правой и левой руке :)

Пресс классическим способом я в принципе больше не качаю.

В планке не стою больше 35 секунд. И не люблю их.

ну, ты, мать, сильна :co_ol: мне до тебя, как до Европы по-пластунски :sh_ok:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 20:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx
Не-не, просто у всех разные типы выносливости. И мышцы по-разному нагрузку воспринимают.
Я всегда иду больше на рост отягощений в тренинге. А выносливости у меня никогда не было.

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 20:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
15 000 шагов на сегодня под сериал "Багровые реки" :)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 20:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9089
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 970

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Балетная Грация писал(а):
Хотя... Был тут опрос в одном достаточно крупном инста-сообществе.
Спрашивали: вы в реальности видели всех этих фитоняшек с кубическими прессами, булками, как у Кардашьян, грудь, как у Саманты Фокс?
Все говорят, что никогда не видели, только в инсте )

Видела, но это были явно очень обеспеченные барышни. Среди простых смертных красивых тел очень мало. Разве что только те кто молоды. С годами почти никто не сохранаяет, что природа дала :nez-nayu:

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:
По мне так попы разные нужны и груди и губы. Чем больше разного, тем лучше.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 21:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
Ну что, мои хорошие. Мой челендж по вдохновению от Natali.may
Приседания по 50 и ещё чуть-чуть в день.
Отжимания по 50 и ещё чуть-чуть в день
Планка по минутке
Пресс по 15 мин (цифра общая красивая получилась 555)
Трицепс по минутке на каждую ручку
Поехали!

определись, сколько минут тебе добавлять, сегодня поставлю 30, а ты посчитай и я поправлю


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 22:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Попробовала растяжку, из того, что у нее пробовала, для меня пока самая приятная, но поясница моя деревянная.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8ekjT7CWzEs[/youtube]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 428, 429, 430, 431, 432, 433, 434 ... 651  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Глава, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB