ФРЕШ СО ЛЬДОМ. ПОЗДРАВЛЯЮ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

Коффка

Marcia
нигавари ))))) Саня огрёб :)-(:

YuliyaVT

Привет всем!! :pri_vet:-:

девочки кто как худеет? может у кого уже есть проверенные эффективные диеты? поделитесь :smu:sche_nie:

Oxanka 1

YuliyaVT писал(а):

Привет всем!! :pri_vet:-:

девочки кто как худеет? может у кого уже есть проверенные эффективные диеты? поделитесь :smu:sche_nie:

ПП и подсчет КБЖУ, очень эффективно, хотя и не быстро.

OLGA_74

Анка29 писал(а):

;;-)))

Бедный мужчинка попал к голодным тётям....Да ещё про сало всуе упомянул.... :de_vil:

А так всегда, он то думал что в малинник попал, а сейчас наверное сидит и думает, что нифига это не малинник а змеиное гнездо :-)

Кобальт мы хорошие, только голодные, а тут еще и второй день про сало, вот и хрен разберешь про какое то которое в морозилке или то которое свисает ::yaz-yk:

Arizanka

YuliyaVT писал(а):

Привет всем!! :pri_vet:-:

девочки кто как худеет? может у кого уже есть проверенные эффективные диеты? поделитесь :smu:sche_nie:

Дробное питание - 5 раз в день. Три основных приема пищи и между ними два перекуса.
Перекус - обычно овощной тёплый бульён с сырыми овощами(морковка, сладкий перец, огурец).
На завтрак овсянка на обезжиреном молоке без сахара(сахарозаменитель добавляю) и без соли, со свежими фруктами(клубника, малина, голубика).
Обед - делишь тарелку визуально на 4 сектора - 1/4 белки(рыба, курогрудь, грудь индейки), 1/4 углеводы(вареные овощи любые, кроме картофеля, гречка, рис коричневый, чечевица) и 2/4 свежих овощей(помидоры, огурцы, зелень)
Ужин - вношу всё сьеденое за день в свой календарь, и смотрю сколько осталось, и потом ищу продукт соответсвующий оставшемуся БЖУ...очень даже сытно выходит. Но у меня умеренный темп снижения веса, плюс спорт 20-30 минут три раза в неделю.

Анка29

OLGA_74 писал(а):

Анка29 писал(а):

;;-)))

Бедный мужчинка попал к голодным тётям....Да ещё про сало всуе упомянул.... :de_vil:

А так всегда, он то думал что в малинник попал, а сейчас наверное сидит и думает, что нифига это не малинник а змеиное гнездо :-)

Кобальт мы хорошие, только голодные, а тут еще и второй день про сало, вот и хрен разберешь про какое то которое в морозилке или то которое свисает ::yaz-yk:

Ндаааа....идея с малинником не прокатила... :du_ma_et:

Но в принципе в этом вся женская сущность....Не разобравшись обидеться!!! :to-pa-et:

Stacy1984

Женский коллектив - это жесть. Каждый день хотя бы у одной ПМС или КД. Тут как на минном поле.

Zemlja

мдаааа)))))))это конечно стеб про сало :-)

вот это конфуз :-)

блин,так смешно :-)

кто о чем

Коффка

Zemlja

Саш, если честно, то я тоже только со второго раза поняла, про что Саня написал ))) Но я таки успела понять, прежде чем накатать злобный ответ ))))

Zemlja

Коффка писал(а):

Zemlja

Саш, если честно, то я тоже только со второго раза поняла, про что Саня написал ))) Но я таки успела понять, прежде чем накатать злобный ответ ))))

а я как то сразу поняла,просто помню,что вчера был разговор про сало :hi_hi_hi:

ФРЕШ СО ЛЬДОМ. ПОЗДРАВЛЯЮ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

Кто сейчас на конференции