"Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Завершен!!!

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

ок

Морская80

Largo123 писал(а):

Тависа писал(а):

это что то запредельное, так выдыхать... :kli_ny:

не каждый может привыкнуть

Еще так смешно и безобразно выглядит.

Аж интересно стало, что это за ужас такой - бодифлекс?

jane861

я бы хотела поменять поздний ужин....но вот никак не получается...

solne4nyi

Девочки, а я вот уже задумываюсь над меню НГ.. кто что будет готовить?

поделитесь рецептами любимых салатов , горячих блюд, гарниров ( ну или ссылки)

Largo123

solne4nyi писал(а):

Девочки, а я вот уже задумываюсь над меню НГ.. кто что будет готовить?

Побольше морепродуктов, форель обязательно запеку, свежих салатов побольше и буду налегать на салаты, креветки и рыбку. :dan_ser:

А так оливье и все, что там полагается тож будет для гостей и семьи :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Морская80 писал(а):

Аж интересно стало, что это за ужас такой - бодифлекс?

В ютюбе вбей :mi_ga_et:

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

Морская80 писал(а):

_VAMPIRKA_ писал(а):

Я задание №4 выполнила, прошу убрать мне красный квадратик из таблички :-)

Картинку с таблицей меняю 1 раз в неделю! После каждого ответа менять картинку не имею возможности! Но достоверные данные всегда есть в
таблице-онлайн ЗДЕСЬ

Добавлено спустя 36 секунд:

Мурлыся писал(а):

а я все же решилась поменять бодифлекс на нормлаьное кардио.не пошел у меня бодифлекс совсем-ни удовольствия от процесса,ни результатов

А нормальное кардио - это для тебя что?

зумба и Дж.Майклс (именно кардиотренировка у нее),через месяц подключу силовую часть

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

Морская80 писал(а):

Largo123 писал(а):

Тависа писал(а):

это что то запредельное, так выдыхать... :kli_ny:

не каждый может привыкнуть

Еще так смешно и безобразно выглядит.

Аж интересно стало, что это за ужас такой - бодифлекс?

он не ужас.он просто статичный весьма.а мне больше движение по душе,чтобы пот градом.ну,и я результатов не вижу.видимо,мышцы в тонусе,а хорошие результаты от бодифлекса обычно у тех,у кого мышцы уже давно подзабыли,что такое нагрузка)))

Тависа

Largo123 писал(а):

Морская80 писал(а):

Аж интересно стало, что это за ужас такой - бодифлекс?

В ютюбе вбей :mi_ga_et:

Хорошо, что есть куда "вбивать" :-)

, многие в гугл любят это делать :-)

alensen

Привет всем, мне тоже когда то стало интересно, что такое БОДИФЛЕКС (уж очень популярен он). Посмотрела на сие действие и поняла, что не для меня. Точнее представила, как я проделываю некоторые упражнения, а на меня смотри всея семья с ужасом на лице. ;;-)))

. Ой, нет, нет!

Largo123

alensen писал(а):

Привет всем, мне тоже когда то стало интересно, что такое БОДИФЛЕКС (уж очень популярен он). Посмотрела на сие действие и поняла, что не для меня. Точнее представила, как я проделываю некоторые упражнения, а на меня смотри всея семья с ужасом на лице. ;;-)))

. Ой, нет, нет!

Ну вообще говорят, что он очень эффективный, только нужно правильно делать. у нас даже в фитнесс клубах группы пооткрывались по бодифлексу. я пробовала после родов самостоятельно дома, особо не получалось и перешла на джиллиан.

"Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Завершен!!!

Кто сейчас на конференции