Всех с началом нового конкурса!

А у меня сегодня привес в 800 граммов вчерашний забег к холодильнику даром не прошел

Программа: "Body Revolution" 1 этап
Вес на начало конкурса 25/3 : 102,5 кг
25/3...+/-
26/3...+/-
27/3...+/-
28/3...+/-
29/3...+/-
30/3...+/-
31/3...+/-
1/4...+/-
2/4...+/-
3/4...+/-
4/4...+/-
5/4...+/-
6/4...+/-
7/4...+/-
8/4...+/-
9/4...+/-
10/4...+/-
11/4...+/-
12/4...+/-
13/4...+/-
14/4...+/-
15/4...+/-
16/4...+/-
17/4...+/-
18/4...+/-
19/4...+/-
20/4...+/-
21/4...+/-
22/4...+/-
23/4...+/-
24/4 Вес

Программа: Сбрось лишнее, ускорь метаболизм
Вес на начало конкурса 25/3 : 94.5 кг
25/3...Сбрось лишнее, ускорь метаболизм +
26/3... 30 дней, 2 уровень +
27/3...+/-
28/3...+/-
29/3...+/-
30/3...+/-
31/3...+/-
1/4...+/- Отчет
2/4...+/-
3/4...+/-
4/4...+/-
5/4...+/-
6/4...+/-
7/4...+/-
8/4...+/-
9/4...+/-
10/4...+/-
11/4...+/-
12/4...+/-
13/4...+/-
14/4...+/-
15/4...+/-
16/4...+/-
17/4...+/-
18/4...+/-
19/4...+/-
20/4...+/-
21/4...+/-
22/4...+/-
23/4...+/-
24/4 Вес

Оказывается не одна я сегодня с таким привесом У меня -то и "забега к холодильнику" не было , и недобор по всем показателям..и как понять организм ? А может батарейку пора менять в весах ?:hi_hi_hi: Сегодня попробую
Девочки, с началом нового забега ! Терпения, удачи и стройных фигурок всем !

optimistka52
может и батарейка, может и вода задержалась
я рыбки соленой натрескалась, не смогла удержаться
как тебе боди революшн? по плану делала?
я взялась за курс Плоский живот за 6 недель, как-то не впечатлилась - все просто очень показалось
вот и думаю - после похудей за 30 дней мне уже не так страшно или что-то неправильно делаю? коленки щадила, сильно не скакала. но именно на пресс мне маловато показалось. когда отдыхала после прошлого забега - ходила с Лесли и догонялась прессом/ногами за 8 минут. вот там интенсив! потом весь пресс под складочками жира прощупывается. а тут завтра посмотрю что тело скажет

Ну, Body я делала Кардио - там нагрузки не очень, дыхалку хорошо тренирует...А плоский живот - да, согласна на пресс там нагрузки совсем небольшие, особенно после 30 дней...Наверное и правда , более напряженных тренировок, чем 30 дней пока не нашли мы Ну мне , правда , с головой хватает того, что есть Силенок уже не столько , как хотелось бы

Ой, а живот второй уровень для всех ЕРУНДА - мало нагрузки???

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Нюшка, что за интенсив, от которого каждая складочка прощупывается???

Асарс

Это старючие программы Идеальный пресс за 8 минут, Идеальная растяжка за 8 минут, Идеальные ноги за 8 минут и т.п.
Упражнения самые простые, но я прямо чувствую, как у меня пресс потом под складочками проступает. Муж пальцем потыкал, подтвердил
http://www.youtube.com/watch?v=XIMqAxiLQIo&feature=g-list&list=PLUOmecf9ryAgNyza77kmKZaU90I4uDpp5
как тут видео вставлять? не разобралась еще


ты про пресс за 6 недель? я пока на первом уровне, как дальше будет - не знаю
второй уровень 30-дневки именно НА ПРЕСС легкими упражнения показались, прыжки и скачки с гантелями - сложные

сегодня проснулась с дикой болью в колене, намазала уже всем, чем могла
сегодня сделаю кардио из боди революшн, если будет продолжать болеть - сменю тренировки на что-то другое. наверное, придется из конкурса выйти

вчера, кстати, приятельница позвонила, которой я ссылку на 30-дневку давала. "Ты что мне посоветовала?" , говорит - "Я ходить не могу теперь, все ноги болят, а я на работе на каблуках должна быть"

Вес на начало Конкурса (утро 25 марта) - 56.8

25.3 +Сбросить вес за 30 дней- 1 уровень
26.3 +/-
27.3 +/-
28.3 +/-
29.3+/-
30.3+/-
31.3+/-
01.4 +/- - отчет (сбросить вес 30 дней -2 уровень)
02.4 +/-
03.4 +/-
04.4 +/-
05.4 +/-
06.4 +/-
07.4 +/-
08.4 +/- - отчет
09.4 +/-
10.4 +/-
11.4 +/-
12.4 +/-
13.4+/-
14.4 +/-
15.4 +/- - отчет
16.4 +/-
17.4 +/-
18.4 +/-
19.4 +/-
20.4+/-
21.4+/-
22.4+/- - отчет
23.4+/-

Вес Х кг