Текущее время: 05 авг 2025, 05:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2805 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 281  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 01:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2013
Сообщения: 251
Изображений: 37
Откуда: Луганск, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,996

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
приглашаю всех к обсуждению viewtopic.php?f=46&t=6204

_________________
Минимум калорий – я худею к лету!
Изображение
Конкурс Фото ДО и ПОСЛЕ

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 04:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2012
Сообщения: 276
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 255

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Всех с началом нового конкурса!

А у меня сегодня привес в 800 граммов :kli_ny: вчерашний забег к холодильнику даром не прошел :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 07:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 11.07.2012
Сообщения: 61
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 707

Блог: Просмотр блога (0)
Программа: "Body Revolution" 1 этап
Вес на начало конкурса 25/3 : 102,5 кг
25/3...+/-
26/3...+/-
27/3...+/-
28/3...+/-
29/3...+/-
30/3...+/-
31/3...+/-
1/4...+/-
2/4...+/-
3/4...+/-
4/4...+/-
5/4...+/-
6/4...+/-
7/4...+/-
8/4...+/-
9/4...+/-
10/4...+/-
11/4...+/-
12/4...+/-
13/4...+/-
14/4...+/-
15/4...+/-
16/4...+/-
17/4...+/-
18/4...+/-
19/4...+/-
20/4...+/-
21/4...+/-
22/4...+/-
23/4...+/-
24/4 Вес

_________________
Я женщина а значит я богиня


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 08:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 09.12.2012
Сообщения: 376
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 9

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Программа: Сбрось лишнее, ускорь метаболизм
Вес на начало конкурса 25/3 : 94.5 кг
25/3...Сбрось лишнее, ускорь метаболизм +
26/3... 30 дней, 2 уровень +
27/3...+/-
28/3...+/-
29/3...+/-
30/3...+/-
31/3...+/-
1/4...+/- Отчет
2/4...+/-
3/4...+/-
4/4...+/-
5/4...+/-
6/4...+/-
7/4...+/-
8/4...+/-
9/4...+/-
10/4...+/-
11/4...+/-
12/4...+/-
13/4...+/-
14/4...+/-
15/4...+/-
16/4...+/-
17/4...+/-
18/4...+/-
19/4...+/-
20/4...+/-
21/4...+/-
22/4...+/-
23/4...+/-
24/4 Вес

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Люси74 27 мар 2013, 08:37, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 12:39 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Нюшка писал(а):
Всех с началом нового конкурса!

А у меня сегодня привес в 800 граммов :kli_ny: вчерашний забег к холодильнику даром не прошел :ny_tik:

Оказывается не одна я сегодня с таким привесом :sh_ok: У меня -то и "забега к холодильнику" не было , и недобор по всем показателям..и как понять организм ? А может батарейку пора менять в весах ?:hi_hi_hi: Сегодня попробую :-)
Девочки, с началом нового забега ! Терпения, удачи и стройных фигурок всем ! Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 18:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2012
Сообщения: 276
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 255

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
optimistka52
может и батарейка, может и вода задержалась
я рыбки соленой натрескалась, не смогла удержаться :smu:sche_nie:
как тебе боди революшн? по плану делала?
я взялась за курс Плоский живот за 6 недель, как-то не впечатлилась - все просто очень показалось
вот и думаю - после похудей за 30 дней мне уже не так страшно или что-то неправильно делаю? коленки щадила, сильно не скакала. но именно на пресс мне маловато показалось. когда отдыхала после прошлого забега - ходила с Лесли и догонялась прессом/ногами за 8 минут. вот там интенсив! потом весь пресс под складочками жира прощупывается. а тут завтра посмотрю что тело скажет :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 20:07 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Нюшка писал(а):
как тебе боди революшн? по плану делала?
я взялась за курс Плоский живот за 6 недель, как-то не впечатлилась - все просто очень показалось

Ну, Body я делала Кардио - там нагрузки не очень, дыхалку хорошо тренирует...А плоский живот - да, согласна на пресс там нагрузки совсем небольшие, особенно после 30 дней...Наверное и правда , более напряженных тренировок, чем 30 дней пока не нашли мы :-) Ну мне , правда , с головой хватает того, что есть :-) Силенок уже не столько , как хотелось бы :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 20:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, а живот второй уровень для всех ЕРУНДА - мало нагрузки???

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Нюшка, что за интенсив, от которого каждая складочка прощупывается??? :-):

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 06:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2012
Сообщения: 276
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 255

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Асарс
Цитата:
Нюшка, что за интенсив, от которого каждая складочка прощупывается???

Это старючие программы Идеальный пресс за 8 минут, Идеальная растяжка за 8 минут, Идеальные ноги за 8 минут и т.п.
Упражнения самые простые, но я прямо чувствую, как у меня пресс потом под складочками проступает. Муж пальцем потыкал, подтвердил :-)
http://www.youtube.com/watch?v=XIMqAxiLQIo&feature=g-list&list=PLUOmecf9ryAgNyza77kmKZaU90I4uDpp5
как тут видео вставлять? не разобралась еще

Цитата:
Ой, а живот второй уровень для всех ЕРУНДА - мало нагрузки???

ты про пресс за 6 недель? я пока на первом уровне, как дальше будет - не знаю :ne_vi_del:
второй уровень 30-дневки именно НА ПРЕСС легкими упражнения показались, прыжки и скачки с гантелями - сложные

сегодня проснулась с дикой болью в колене, намазала уже всем, чем могла
сегодня сделаю кардио из боди революшн, если будет продолжать болеть - сменю тренировки на что-то другое. наверное, придется из конкурса выйти :ny_tik:

вчера, кстати, приятельница позвонила, которой я ссылку на 30-дневку давала. "Ты что мне посоветовала?" :ps_ih: , говорит - "Я ходить не могу теперь, все ноги болят, а я на работе на каблуках должна быть" :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 5, Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!!!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 07:59 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 22
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 460

Блог: Просмотр блога (0)
Вес на начало Конкурса (утро 25 марта) - 56.8

25.3 +Сбросить вес за 30 дней- 1 уровень
26.3 +/-
27.3 +/-
28.3 +/-
29.3+/-
30.3+/-
31.3+/-
01.4 +/- - отчет (сбросить вес 30 дней -2 уровень)
02.4 +/-
03.4 +/-
04.4 +/-
05.4 +/-
06.4 +/-
07.4 +/-
08.4 +/- - отчет
09.4 +/-
10.4 +/-
11.4 +/-
12.4 +/-
13.4+/-
14.4 +/-
15.4 +/- - отчет
16.4 +/-
17.4 +/-
18.4 +/-
19.4 +/-
20.4+/-
21.4+/-
22.4+/- - отчет
23.4+/-

Вес Х кг

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2805 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 281  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Алеся N., Bing [Bot], Google [Bot], mantulanata, TaTa88522, Yandex [Bot], К@теринчик, Зулус


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB