А я вот даже не знаю, учавствовать или нет.Спорт у меня постоянный и очень напряженный, можно сказать уже не на любительском уровне, так как целенаправленно готовлюсь к весеннему пробегу.Сачковать не придется.Вес стоит.Он вроде бы и в норме, но для бега многовато, скинуть бы, да не получается...Если только снова просто за хорошую компанию поучавствовать...

Решила все ж учавствовать!!! Движение -жизнь!!!

МОЙ ОТЧЁТ ЗА ДЕКАБРЬ

1-90мин. 70 мин бег на б/дорожке 11 км, 20 мин разминка, растяжка
2-110мин.90мин бег на улице+20 мин разминка, растяжка
3-90мин волейбол
4-70мин.60 мин бег на улице+10 мин разминка
5-60мин волейбол
6-70мин.60 мин бег на улице+10 мин разминка
7-150 мин.60мин бег на улице, 90 мин волейбол
8-60 мин лыжи
9-0-отдых
10 150мин-60 мин бег на улице+90 мин волейбол за 10 дней 850 мин
11-60мин 50 мин бег на улице+10 мин разминка
12-0 отдых
13-70мин. 60мин бег на улице+10 мин разминка
14-90мин волейбол
15-120 мин волейбольные соревнования-1 место...
16-0-отдых
17-120мин-30 мин бег на улице. +90 мин волейбол простыла и заболела
18-0
19-0
20-0 за 10 дней 460
21-90мин волейбол
22-0
23-0
24-60мин беговая дорожка
25-90мин ходьба +бег
26-60мин бег на улице
27-60мин бег на улице
28-120 мин 60мин волейбол +60мин бег на улице за 10 дней 480мин
29-0
30-0
31-0

всего за конкурс1890мин

Ларочка, участвуй пожалуйста, а мы будем тянуться за тобой, такой стимул будет, особенно после оглашения результатов за ноябрь!

Леночка отчетик заполнила. на декабрь записываюсь.

Vesta
я уже вижу твой отчет! Готовь новый на декабрь и в перёд!!!
.Остались 5 участниц, девочки Вас ждём!
krenya
хочу_похудеть
лео-61
marmka
AngelK666

Спасибо большое

Возьмите к себе,пожалуйста,если не позно.

..cherry..
Не поздно, вноси свой отчёт, можешь у меня скопировать и заполняй ежедневно! Витки потом передашь, как соберутся.

МОЙ ОТЧЁТ ЗА ДЕКАБРЬ
вес 62.3 кг
1-40 мин.INSANITY
2-40 мин.INSANITY
2-30 мин.бег +35мин +40мин инсанити
3-45 мин бег+40 мин INSANITY
4-40 мин INSANITY
5-40 мин INSANITY
6- 40 мин INSANITY+30 мин. бег
7-40 мин INSANITY
8-40 мин INSANITY
9-40 мин INSANITY
10-40 мин INSANITY
11-
12-
13-
14-
15-
16-
17-
18-
19-
20-
21-
22-
23-
24-
25-
26-
27-
28-
29-
30-
31-

Что,где,когда,как?куда зайти,что и как скопировать,кому и как отправлять,где прочитать??????ХОЧУ К ВАМ!!!

Я - СПОРТИВНАЯ ДЕВОЧКА. ДЕКАБРЬ

вес на 1.12.12 75,2кг.


1- -------
2- -------
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
11-
12-
13-
14-
15-
16-
17-
18-
19-
20-
21-
22-
23-
24-
25-
26-
27-
28-
29-
30-
31-