Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 янв 2026, 14:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 500 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 50  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 23:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Temma
А масел полно в доме :-): оливковое, горчичное, подсолнечное не рафинированное - три вида.

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
Temma
Я семечек с детства не ела, с чем их едят люди?
А тыквенные у нас как кедровые :-) На примете с зарплаты грецкий орех хотца :smu:sche_nie: лобио сделать надо. Опять бобы ;;-)))

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 10:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9233
Изображений: 338
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,115

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Jarezo писал(а):
А масел полно в доме оливковое, горчичное, подсолнечное не рафинированное - три вида.

Прекрасный набор, ты знаешь что делать :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 11:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9233
Изображений: 338
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,115

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Доброе утро все позавтракали? :-)
Приглашаю развлечься шесть минут. Мультики их все любят
Конечно все по теме и в рамках марафона. Конечно полезный мультик :-)


_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 12:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 801
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 633

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Классный мультик. Внучка их раньше часто смотрела, сейчас на других героев переключилась. Я эту серию не видела раньше. Да, чувство вины - оно такое...всем вокруг плохо...

К вопросу о завтраках. Хорошая идея у Юли использовать замороженные заготовки полезностей.
Я тоже так стала делать : сейчас заморожены фасоль вареная белая и тыква с пшенной кашей.

Но чаще все-таки завтрак готовлю накануне вечером: крупу закину в мультиварку для кашки, запеканку творожную в духовке сварганю, яйца сварю (себе люблю жиденькое - за 3 минуты, мужу - крутые за 8 минут), если что-то быстрое утром, то просто творог с ягодами замороженными или изюмом. Ничего особенного.

Рецептик от maria7909 с овсянкой +яйцо+ кипяток + масло сливочное - все на 3 минуты в микроволновку и добавить соевый соус захотелось попробовать. Только по пропорциям не ясно. Автора в студию и допросить с пристрастием. :-)

Мой сегодняшний завтрак на 234 ккал и БЖУ - 12,7/8,1/27,6:
Котлетка из индейки (запекала в фольге в духовке) - 60 г. - 87 ккал
Рисовая каша из мультиварки 100 г - 82,4 ккал
Салатик из помидора, стебля сельдерея , соленого огурчика с тыквенным маслом - 64,5 ккал. (на фото еще без масла, оно зеленое, вкусное, пахнет семечками тыквенными)

Фото завтрака
Вложение:
IMG_20210323_110711.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 13:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 563
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
В наличии: 2,799

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Мой любимый завтрак: на сковородку немного масла, луковицу полукольцами чуть обжариваю, добавляю нарезанный перец, кабачки или баклажан, томаты (зимой можно из заморозки и томатный сок), все тушу до мягкости, заливаю взбитым яйцом + специи по вкусу, под крышку на пару минут и готово.
86741
На тарелке яично-овощной амлет + каша ( у меня арнаутка ) можно посыпать любимой зеленью.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 13:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
:-): У меня простой завтрак : овсяные хлопья и сливочное масло, без сахара (я типа Зайца из мультика :-) )
291кк б6,6 ж14 у38
Отвес :smu:sche_nie: -700гр

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
valy 75
Я обожаю омлеты разные, для меня они вкуснее каш утренних.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 14:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9233
Изображений: 338
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,115

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Jarezo писал(а):
Я обожаю омлеты разные, для меня они вкуснее каш утренних.

Омлеты лучше каш, а омлеты с кашами еще лучше :eat-ing2: :eat-ing1: :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 23 мар 2021, 14:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 14:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
:sh_ok: к яйцам каша. Знаю только, что китайцы любят рис с омлетом.
Крупа мне лучше заходит с мясом или гриьами :eat-ing1:

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
Арнаутка это что такое?

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 14:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Арнаутка – пшеничная крупа, названная так в честь сорта твердой яровой пшеницы со стекловидным зерном. Питательный состав арнаутки очень богат, в пшеничной крупе содержатся фосфор, железо, серебро, бета-каротин, витамины РР и группы В, а также белок, углеводы и растительные жиры.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельни
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 14:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2312
Изображений: 88
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,151

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo писал(а):
Арнаутка это что такое?

Прогуглила :-) Пшеничная крупа "Артек"оказывается, в детстве мне нравилась :a_g_a: Сейчас в магазинах не вижу что-то...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 500 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 50  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна Белокурова, BingBot, ClaudeBot, Евгений33, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, Kriskentia, MetaExternalAgentBot, olchik-a, ОльгаЕЕЕ, schagulina, sea_urchin, SentiBot, TrendictionBot, u70_, Veronika Bell, YandexBot, люда мамина, НаташаШ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB