Bay lynx
Молодец!
Давай, не урывайся, но и не халявничай. Отыграй свои тугрики

Погнали!
Старт - 88,9кг.
Условия - огонь!

согласна

с учетом высококалорийных дней дозволения, питания по верхнему пределу нормы 2000 и нескольких дней на 1600-1700, средняя калорийность около 2200.
Заметно уменьшается вес на положительных эмоциях (потому что мыслей о еде нет, некогда) и на 1700-1800КК в день.
Думаю, что верхний предел надо изменить на 1900 КК и убрать послабления в дни бокса. Ибо не фиг

Хо хо хо, разорить меня не выйдет
Прикинь, я какая стройняшка буду в 83,9 (вес при постановке на учет при первой беременности)

буду стараться
придется здесь в темке марафона до 23.11. тусить

Отчет 23.09
КК 1391 +
ФА: в зале не было, но очень много нахожено.
Без сахара+

Дык мне свои 65 (которых еще нет) надо будет закреплять. Так что мы в одной лодке да хоть до Нового Года. Еще в Зимний ПП-марафон успеем зайти. А потом махну крылом, буду лишь наведываться к отдельным персонажам поболтать, да и то не про еду. Поэтому давайте, присоединяйтесь пока есть такой момент. В другой раз неведомо будет ли и точно не такой.
Самое время улучшить свое питание и поменять привычки вместе с нами.

Конечно, есть смысл! Худеть прежде всего для себя - красивой, стройной и здоровой!

Всем привет!
Вес сегодня утром - 61,3 (-200 г). Просто замечательно, но завтра точно будет привес.
Просто нормально пообедать не получилось, была в разъездах. По дороге остановились возле пекарни, а там свежеиспеченные пирожки с абрикосом, я и не смогла устоять . Сколько весит пирожок - не знаю, граммов 200, точно. Вкусненький, тепленький...Как в сказке про колобка.
Пять штук взяла, дома семью кормить. Я его есть не хотела.
А он такой: "Я от бабушки ушел, я от дедушки ушел, от тебя, larpetka, подавно уйду".
Я ему: "Сядь ко мне на носок, да пропой еще разок"
Он, наивный такой, к носу моему приблизился, а я его - Ам, и съела.

А начиналось утро, как у порядочной девочки - с низкокалорийного салата "Мимоза" с тунцом. Мои впечатления от салата - вкусно, но на мой взгляд в первоначальном рецепте слишком много моркови и яблок и нет заправки.
Я взяла одно яблоко (135 г) и одну крупную морковь (152 г), заправила йогуртом с маленькой долькой чеснока.
КБЖУ - 1368/67/75/129
З. Салат мимоза, сливы
О. Пирожок с абрикосом
П. Два фитнес-батончика (что-то типа пастилы сливово-яблочной), запила зеленым чаем. Знаю, что фигня эти батончики, но захотелось сладкого. Опять пирожок виноват - разыгрался мой аппетит. Будем считать, что день дозволения случился.
У. Салат "Мимоза" (еще раза на два остался, надо его все-таки меньше готовить).
ФА - только ходьба. Сегодня 8796 шагов. Домой прихожу поздно, очень хочу есть, а если поела, то уже не до тренировки. Сегодня даже утром не делала растяжку - похолодало, и ложиться на коврик совсем не хочется.
Плюс еще кучу дел дома надо переделать, чемодан в санаторий собрать...

Bay lynx
Какой ноябрь? До НГ минимум, а потом держаться же надо в междупраздничье. Пока Юля нас мотивачит, надо двигаться. Да вот Сибирианка подозрительно тихая что-то. Не спроста. Затевает что-то.
Арчерушка, для себя и деток, для здоровья, это раз. Ну и все перемелется. Сейчас смотрю все нервные, есть хотят и прочее. Имеем право, живые. Но наладимся.
Отчет за 23.09.20. Торт, дело понятное, домашний. Но 44 гр. Но торт. Но в норме калорий.
Девочки, Елена, я буду в дороге 2 дня и... 1 ночь. Потом в гостях. Постараюсь отчитываться хотя бы по принципу: жива, ем полезное.

Чизкейк домашний, забивал близкий по калориям

Кабачковые маффины-оладьи с сыром
Ингредиенты:
- 400г кабачка (без семечек и кожуры)
- 1 яйцо
- 80г рисовой (пшеничной) муки
- 80г сыра (у меня "Гауда")
- 50г зелени
- соль, перец, сухой чеснок или не сухой
⠀
Приготовление:
Приготовить тесто. Кабачок натереть, посолить, перемешать, оставить на 5 минут постоять, отжать лишний сок. Добавить яйцо, соль, специи, муку и хорошо перемешать.
⠀
Приготовить начинку. Сыр натереть, зелень измельчить, все перемешать.
⠀
На разогретую сковороду выкладываем две столовые ложки теста, распределяем ложкой в форме круга, на одну половинку выкладываем начинку, как низ схатился - лопаткой накрываем половинку лепешки с начинкой второй половинкой. Жарим с 2 сторон на среднем огне.
Или перемешиваете все ингредиенты, в том числе и тертый сыр, выкладываете в формочку для маффинов и выпекаете в духовке до готовности при температуре 180.