Текущее время: 22 июл 2025, 16:45

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 44 из 93
  [ Сообщений: 929 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 93  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Василек
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 07:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Отчет за 1-й день марафона

Вес - 60.2 кг
Изображение
ПИТАНИЕ за день на 1536 кк, 87/69/140
Оценку за день ставлю 5
Физ.активность - тренировка в зале на низ тела
На завтрак: гречка + 10 гр.топленного масла, 1 вареное яйцо (натерла на терке) + протеин, ц.з.хлеб + сыр колбасный 20%, чай.
Изображение
Второй завтрак: чай, полоска (14гр) горького шоколада, 85 гр яблока

Изображение

Обед: макароны тв.сортов Макфа (альденте) + куриная грудка + масло льняное, салат свекльный с яблоком и гр.орехом
Изображение
Полдник: шарлотка ПП (на отрубях) + сыр тофу + банан
Изображение
Ужин: фаршированне перцы с грудкой и гречей, тушенные овощи
Изображение

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Василек 26 фев 2019, 08:28, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 07:14 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41523
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 849

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Василек


как всегда фото чудо :cool_cool: ну и мню :-:ok:-: :co_ol:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Bay lynx
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 07:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, действительно, меню и картинки очень аппетитные у всех, прям, сразу слюнки текут :-):

А еще я рада тем, кто к нам присоединился :-|-:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Василек
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 07:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Отчет за 2-й день марафона
Вес - 59.8 (-400)
Изображение
ПИТАНИЕ НА ДЕНЬ - по фото или по объему кажется, что много еды, а по калориям мизер!

Завтрак: овсяноблин (1 яйцо, 20 гр молока, овсянка 15 гр +отруби 15 гр+вода) + банан + сыр, кофе и мягкий творог "Простоквашино"
ИзображениеИзображениеИзображение
Обед: 50 гр отварных ц.з. макарон "Макфа", 50 гр отварного риса, 80 гр куриной грудки, салат с пекинкой
Изображение
Полдник: творог 2% - 150 гр, йогурт кислый в творог - 45 гр, семя льна 4 гр

Изображение
Ужин: горбуша запеченная с овощами
Изображение
В течение дня: 1/2 яблока, 1/2 апельсина, семечки.
Изображение

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Василек 26 фев 2019, 07:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Василек
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 07:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Джой писал(а):
Отчет: 25.02
1. Мой вес сегодня 109.6 кг.
Вложение:
25.02.2019.jpg


2. Меню на день.
Вложение:
меню.jpg.png

Вложение:
фото25.02.jpg


3. Нарушений нет.
4. 5 баллов.
5. Рецепты с фото:
Один из моих любимых рецептов для перекуса:
Морковь - 100 гр, яблоко - 100 гр. - потереть на терке.
Добавить 2 ложки отрубей (10 гр.), изюм (10 гр.), 1 яичный белок и корицу.
Все перемешать, запекать в духовке - 30 мин. при 180 градусах.
Калораж - 150 ккал.
Приятного аппетита!


Отличное меню! :cool_cool:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Figura
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 07:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки, фотки обедов у всех классные :co_ol: , вдохновляют тоже чего-нибудь приготовить новенького!!!

Только давайте их прятать под спойлер! Так легче форум читать.

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Василек
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 07:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
tofocka
Цитата:
ну свинина и картошка еще

:du_ma_et: почему демонизируют на ПП картофель?! Вполне допустимый продукт, если его запечь в кожуре, да и просто без кожуры - в духовке. Посыпать солью, специями, добавить ложку оливкого масла. Отличный гарнир к мясу, в салатах микс с зеленью!
Хотя сама я не любитель картошки варенной, но запеченную иногда хочется.

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
Temma, Такая красота по меню! :in_love:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 08:49 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10485
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 433

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Доброе утро! :-):

Второй день марафона.
Стартовая табличка готова!
Изображение


Лучшие отчеты 25.02
Приз за лучшие отчеты - букет цветов - получают
Джой и Temma!
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 09:10 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10485
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 433

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Василек
Меню как всегда классные! :cool_cool:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Kate_Kos
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 09:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
У нас с бочкой тоже отвес! Счастья ребенка нету предела.
Договорились по окончанию марафона, что то вредного занямать!

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 44 из 93
  [ Сообщений: 929 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 93  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AndrewSirson, Bing [Bot], светдим, Елена.Премудрая, Google [Bot], irina_m1973, Kateri29223, Luchs, oblonya, okvikuz, Oxanka 1, Оларт, Yandex [Bot], ЛунаСолнце

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB