Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Василек

Отчет за 1-й день марафона

Вес - 60.2 кг

ПИТАНИЕ за день на 1536 кк, 87/69/140
Оценку за день ставлю 5
Физ.активность - тренировка в зале на низ тела

светдим

Василек

как всегда фото чудо :cool_cool:

ну и мню

Bay lynx

Девочки, действительно, меню и картинки очень аппетитные у всех, прям, сразу слюнки текут :-):

А еще я рада тем, кто к нам присоединился :-|-:

Василек

Отчет за 2-й день марафона
Вес - 59.8 (-400)

ПИТАНИЕ НА ДЕНЬ - по фото или по объему кажется, что много еды, а по калориям мизер!

Василек

Джой писал(а):

Отчет: 25.02
1. Мой вес сегодня 109.6 кг.

Вложение:

25.02.2019.jpg

2. Меню на день.

Вложение:

меню.jpg.png

Вложение:

фото25.02.jpg

3. Нарушений нет.
4. 5 баллов.
5. Рецепты с фото:
Один из моих любимых рецептов для перекуса:
Морковь - 100 гр, яблоко - 100 гр. - потереть на терке.
Добавить 2 ложки отрубей (10 гр.), изюм (10 гр.), 1 яичный белок и корицу.
Все перемешать, запекать в духовке - 30 мин. при 180 градусах.
Калораж - 150 ккал.
Приятного аппетита!

Отличное меню! :cool_cool:

Figura

Девчонки, фотки обедов у всех классные :co_ol:

, вдохновляют тоже чего-нибудь приготовить новенького!!!

Только давайте их прятать под спойлер! Так легче форум читать.

Василек

tofocka

Цитата:

ну свинина и картошка еще

почему демонизируют на ПП картофель?! Вполне допустимый продукт, если его запечь в кожуре, да и просто без кожуры - в духовке. Посыпать солью, специями, добавить ложку оливкого масла. Отличный гарнир к мясу, в салатах микс с зеленью!
Хотя сама я не любитель картошки варенной, но запеченную иногда хочется.

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
Temma, Такая красота по меню! :in_love:

Елена.Премудрая

Доброе утро! :-):

Второй день марафона.
Стартовая табличка готова!

Лучшие отчеты 25.02
Приз за лучшие отчеты - букет цветов - получают
Джой и Temma!

Елена.Премудрая

Василек
Меню как всегда классные! :cool_cool:

Kate_Kos

У нас с бочкой тоже отвес! Счастья ребенка нету предела.
Договорились по окончанию марафона, что то вредного занямать!

Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Кто сейчас на конференции