Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 01:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 629 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 01:37 

В наличии: Заблокировано
Отчет “alayamoon” 22.01.18:
Вес - 102,0 кг
Объемы теже
Группа вторая
Цель 10 миль, перевыполнено
Пройдено за неделю: 11 миль.
Новая цель: 12 миль.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 01:38 

В наличии: Заблокировано
sibiriana
я разбила их на 2 тренировки и нормик так зашло, но у меня сегодня ооооочень долгий день


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 01:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец! Я пять отходила, сейчас ещё две сделаю. Сижу, настраиваюсь))

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 02:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22432
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,814

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет “ШоколаТка” 22.01.18:
Вес - 114 кг
ОГ - 125 см
ОТ - 111 см
ОБ - 132 см
Группа: третья.
Цель: 16 миль (выполнено 21 :ya_hoo_oo: / /перевыполнено 5 :ta_n_cor: ).
Пройдено за неделю: 21 миль.
Новая цель: 20 миль.

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 04:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 07.04.2016
Сообщения: 51
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 51

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! А не подскажите где лучше почитать посмотреть про ходьбу с Лесли Сансон? Как вы меряете мили? По времени или по шагометру (трекеру)?
Я с декабря понемногу бегаю и хожу. Примерно по 4-5 км. А как км в мили перевести?
И можно к Вам присоединится еще или уже в следующий раз?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 05:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, хэллоу :buket: !

Отчет Figura 22/01/18:
Вес - 79.6 кг
ОГ - 100 см
ОТ - 80 см
ОБ - 104 см
Группа: первая.
Цель: 6 миль (выполнено).
Пройдено за неделю: 6 миль.
Новая цель: 6 миль. :nez-nayu:

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 07:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2017
Сообщения: 181
Изображений: 9
Пол: Женский
В наличии: 845

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Elena* 22.01.18
Вес - 75.4 кг
ОГ - 111 см
ОТ - 97 см
ОБ - 97 см
Группа: первая
Цель: 6 миль (перевыполнено)
Пройдено за неделю:7 миль
Новая цель:6 миль

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 07:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1082
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
veselka78

забейте в любой поисковик "Лесли Сансон" и найдете много тренировок и информации :-):
Лесли разрабатывает кардиотренировки-ходилки различной интенсивности и продолжительности. Ее тренировки - от 1 до 5 миль, так и считаем - прошли вы за неделю пять тренек по 2 мили, например, вот вам десять :-):
одна миля шагается примерно 15 минут, пять - чуть больше часа, в тренировках присутствуют элементы силовых, нагрузка на руки, подтягивается пресс. Заниматься можно ВСЕМ, просто подбирать по себе интенсивность. Как говорит Лесли - если у вас есть ноги, значит вы сможете сделать это!
в этот раз уже полконкурса прошло, а в следующий заход - топайте с нами, у нас уютно, мы добрые :-):

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
“umnaya_masha” 22.01.18:
Вес - 77.3 кг
ОГ - 99 см
ОТ - 91 см
ОБ - 109 см
Группа: вторая.
план: 14 миль (выполнено)
новая цель: 14 миль.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 07:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Отчет "maria7909" 22.01.2018
Вес - 91,4 кг
ОГ - 110 см
ОТ - 86 см
ОБ - 112 см
Группа: первая
Цель: 6 миль
Пройдено за неделю: 8 миль.
Новая цель: 6 миль.

Визуально ноги начали подтягиваться :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 08:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро
Отчет "vikuku" 22.01.2018
Вес - 82,2кг
ОГ - 100 см
ОТ - 85 см
ОБ - 108 см
Группа: вторая
Цель: 10миль
Пройдено за неделю: 10миль.
Новая цель: 10 миль.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 629 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, TrendictionBot, Харуми, YandexBot, Лада777


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB