Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 02:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1631 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 164  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 13:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2015
Сообщения: 249
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 55

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
smereka
Я, к сожалению или к счастью, никогда не постилась и не собираюсь в перспективе.))

zhulana
Неплохой вариант для поста - это соевый протеин, проблему белка снимет).

_________________

Пн - 8 часов сна
Вт - 8 часов сна, силовая (грудь и спина)
Ср - 8 часов сна
Чт - 8 часов сна, силовая (ноги и ягодицы)
Пт - 8 часов сна
Сб - 8 часов сна, силовая (руки и плечи)
Вс - 8 часов сна

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 13:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 374
Изображений: 0
Откуда: Иркутск-Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 438

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
zhulana
я вот тоже считаю,что 110 гр. белка,который мне рассчитался тут,это многовато,это одну куру и надо есть целыми днями :-) у мя в день гр. 70 в среднем выходит, мне хватает,еще и БЖУ удачно на 30-20-50 выходит...но это все индивидуально :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 14:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 14.04.2014
Сообщения: 225
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 212

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Anday писал(а):
Неплохой вариант для поста - это соевый протеин, проблему белка снимет).


Согласна. Мы говорим о белковых коктейлях или о соевых продуктах? Потому что первые я могу запросто пить каждый день, а вот второе - раз в неделю, не более.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 14:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2015
Сообщения: 249
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 55

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
zhulana
Да, я про белковые коктейли. Только не на молоке придется делать, а что-то другое придумать - в рамках поста. По сути такой же протеин, как и сывороточный, только растительного происхождения (ну и похуже по своим качествам, но для поста, мне кажется, почти единственный вариант).

_________________

Пн - 8 часов сна
Вт - 8 часов сна, силовая (грудь и спина)
Ср - 8 часов сна
Чт - 8 часов сна, силовая (ноги и ягодицы)
Пт - 8 часов сна
Сб - 8 часов сна, силовая (руки и плечи)
Вс - 8 часов сна

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 15:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 374
Изображений: 0
Откуда: Иркутск-Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 438

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
А какая там проблема белка,девочки?это ж летний пост,нестрогий,рыбку там можно,морепродукты (по дням недели),так что не так страшно прям...

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
"а самое главное, что «нельзя есть в пост», — это своих ближних" :ni_zia:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 15:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2015
Сообщения: 249
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 55

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ashabadskii
Да? Ну возможно, меня просвящали по этому вопросу только перед Великим постом, я думала они все одинаковые по своей сути.)))

_________________

Пн - 8 часов сна
Вт - 8 часов сна, силовая (грудь и спина)
Ср - 8 часов сна
Чт - 8 часов сна, силовая (ноги и ягодицы)
Пт - 8 часов сна
Сб - 8 часов сна, силовая (руки и плечи)
Вс - 8 часов сна

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 15:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 374
Изображений: 0
Откуда: Иркутск-Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 438

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Anday
да,это Великий строгий,а тут еще и лето,есть всё равно меньше хочется :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
ой,девочки,радость ж у меня - ОПГ - 1 см и ОТ - 1 см,надеюсь,эт от сладкого...точнее,от его отсутствия :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 18:11 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2015
Сообщения: 251
Изображений: 1
Пол: Не определён
В наличии: 46

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ashabadskii писал(а):
"а самое главное, что «нельзя есть в пост», — это своих ближних" :ni_zia:
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
А если серьезно, то я наверное не смогу. Пока своим буду готовить, съем что-то :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Мой техпаспорт

Мое "старое тело"- 57 кг :-:ok:-:

Цели: 98 - 95 - 90 - 87 - 85 - 83 - 80 - 77 - 75 - 73 - 70 - 67 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 18:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2014
Сообщения: 233
Изображений: 0
Откуда: г Орёл
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 16

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ой не знаю.Пост это такое личное дело.Может если только темку в помощь открыть.Наверно это и было предложено.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день до лета без сладкого!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 19:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ashabadskii, полезно и организму и телу, т.е. больше времени уделить духовной пище, улучшению себя.:)

zhulana, будем ждать, придешь когда-нибудь и к посту, всё индивидуально, это нужно почувствовать.:). Да. по поводу ...горяче любимого белка....я уже устала его любить:)), просто по физиологии он нам нужен и он полезен и только от него мы не жирнеем (если правильно и в меру):))

Anday, а я ни в один пост не прибегала ни к каким протеиновым коктейлям. Не пробывала, но желания нет. Было дело на форуме спросила, что посоветуют из белка в пост (речь шла о строгом посте перед Великим воскресением), так только про коктейли речь и шла. Ну не моё это вообще. нет, пополнить запас белка - возможно, но я люблю сам процесс - кушать. поэтому какой-то коктейль - не удовольствие (я про себя только).

Правильно говрит ashabadskii это т пост не строгий, т.е. можно рыбу и морепродукты, а еще белок в таких продуктах, как соя, маш, сочевица, нут (кстати его там много, только он растительный).
ashabadskii писал(а):
"а самое главное, что «нельзя есть в пост», — это своих ближних" :ni_zia:

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!

ashabadskii, поздравляю по объемам!

Bubo bubo, когда пост начинается, я даже с большим опытом вначале себя контролирую, чтобы чего не съесть.Дело времени и привычки:)

Пост дело лично. конечно, не настаиваю и не заставляю.
Я предложила почему, потому что пост - это тоже своего рода диета, а именно низкожировая (таких даже не бывает, но за много лет я уже сделала вывод). Т.е. соблюдаешь пост и становишься лучше и физически и духовно. Во время поста я теряю 2-3 кг, когда я начинаю его уже в лучшей форме. Получается хорошее сочитание силы и духа:)) Хотя если анализировать с точки зрения физиологии (уже писала) - для организма не совсем полезное питание. Поэтому пост советуют соблюдать здоровым людям. :))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1631 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 164  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, HaTaлия, MetaExternalAgentBot, георгий маму, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, ЖенаЭдика


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB