smereka
Я, к сожалению или к счастью, никогда не постилась и не собираюсь в перспективе.))

zhulana
Неплохой вариант для поста - это соевый протеин, проблему белка снимет).

zhulana
я вот тоже считаю,что 110 гр. белка,который мне рассчитался тут,это многовато,это одну куру и надо есть целыми днями у мя в день гр. 70 в среднем выходит, мне хватает,еще и БЖУ удачно на 30-20-50 выходит...но это все индивидуально

Согласна. Мы говорим о белковых коктейлях или о соевых продуктах? Потому что первые я могу запросто пить каждый день, а вот второе - раз в неделю, не более.

zhulana
Да, я про белковые коктейли. Только не на молоке придется делать, а что-то другое придумать - в рамках поста. По сути такой же протеин, как и сывороточный, только растительного происхождения (ну и похуже по своим качествам, но для поста, мне кажется, почти единственный вариант).

А какая там проблема белка,девочки?это ж летний пост,нестрогий,рыбку там можно,морепродукты (по дням недели),так что не так страшно прям...

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
"а самое главное, что «нельзя есть в пост», — это своих ближних"

ashabadskii
Да? Ну возможно, меня просвящали по этому вопросу только перед Великим постом, я думала они все одинаковые по своей сути.)))

Anday
да,это Великий строгий,а тут еще и лето,есть всё равно меньше хочется

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
ой,девочки,радость ж у меня - ОПГ - 1 см и ОТ - 1 см,надеюсь,эт от сладкого...точнее,от его отсутствия

А если серьезно, то я наверное не смогу. Пока своим буду готовить, съем что-то

Ой не знаю.Пост это такое личное дело.Может если только темку в помощь открыть.Наверно это и было предложено.

ashabadskii, полезно и организму и телу, т.е. больше времени уделить духовной пище, улучшению себя.:)

zhulana, будем ждать, придешь когда-нибудь и к посту, всё индивидуально, это нужно почувствовать.:). Да. по поводу ...горяче любимого белка....я уже устала его любить:)), просто по физиологии он нам нужен и он полезен и только от него мы не жирнеем (если правильно и в меру):))

Anday, а я ни в один пост не прибегала ни к каким протеиновым коктейлям. Не пробывала, но желания нет. Было дело на форуме спросила, что посоветуют из белка в пост (речь шла о строгом посте перед Великим воскресением), так только про коктейли речь и шла. Ну не моё это вообще. нет, пополнить запас белка - возможно, но я люблю сам процесс - кушать. поэтому какой-то коктейль - не удовольствие (я про себя только).

Правильно говрит ashabadskii это т пост не строгий, т.е. можно рыбу и морепродукты, а еще белок в таких продуктах, как соя, маш, сочевица, нут (кстати его там много, только он растительный).

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!

ashabadskii, поздравляю по объемам!

Bubo bubo, когда пост начинается, я даже с большим опытом вначале себя контролирую, чтобы чего не съесть.Дело времени и привычки:)

Пост дело лично. конечно, не настаиваю и не заставляю.
Я предложила почему, потому что пост - это тоже своего рода диета, а именно низкожировая (таких даже не бывает, но за много лет я уже сделала вывод). Т.е. соблюдаешь пост и становишься лучше и физически и духовно. Во время поста я теряю 2-3 кг, когда я начинаю его уже в лучшей форме. Получается хорошее сочитание силы и духа:)) Хотя если анализировать с точки зрения физиологии (уже писала) - для организма не совсем полезное питание. Поэтому пост советуют соблюдать здоровым людям. :))