"Королева понедельника" переехала в новый домик.

Марыся.

Варька писал(а):

Но меня пока хватает на фото обед)))

тренируйся...привыкай потихонечку(с) :-)

DELETED10

Всем привет.
Приехали раньше, чем планировала. Тяжелое мероприятие. Да и со многими родственниками общались. За столом как то неудобно было капризничать. Ну и
Я в огромном плюсе, даже линеечку трогать не хочется, :cry_ing:

-, почти не двигались -только стояла и сидела и только раз за 3 дня погуляли лесу час-4 км, а вчера 3 часа за рулем,и 5 часов в машине- отекла+КД приближаются. Опять 25.
107,2
Читаю задания. Марыся. умничка! Задания от недели к недели все такие интересные. :cool_cool:

Пять дел на сегодня написала сегодня. 1 уже выполнила))

Цитата:

питание
1)рассказ о том, какие пищевые привычки у вас выработались или поменялись за время нахождения на похудательном форуме.
что бы вам хотелось поменять в своём питании?
рассказ-5 баллов

Самая главная привычка-ведение пищевого дневника. Собственно ради него и пришла на этот форум. Понравился формат дневника и что очень просто ввести свои продукты, да и база данных большая.
само питание изменилось мало, изменился размер порций и количество съеденного. Т.е если пельмени, то не 25 -30 за раз, а 6, не 5ть чебуреков (ну вкусно же :ya_hoo_oo:

) а один, не 3 котлеты, а одна! Уменьшилось количество соусов в порции, майонез исчез из рациона вообще- заменили кефиром и творогом. Чипсы попробовала как то (лежали на столе и я их взвесила (5 грамм) и попробовала- кроме как вкуса кислоты лимонной, глутамата, соли и какой-то приправы химической ничего не ощутила, тортиллас чипсы вообще показались мне на вкус как папье маше с глутаматом. А в остальном
Первый месяц рьяно взялась за свое меню. 1600-1700 ккал, только здоровое питание, выдержала только месяц, постепенно начала возвращать в рацион нормальные блюда, только маленькими кусочками. Слишком ПП уже начинает поднадоедать :cry_ing:

Раз в день хочется чего нибудь очень неправильного :nel-zya:

Да калораж поднялся незаметно до 2000-2200, но и сам процесс похудежа застопорился)) Надо наверное опять недели на 2 на 1800 опуститься,

Цитата:

2)полезные супы в вашем меню.
1 рецепт -2 балла, с фото-3 балла

Мне понравился чечевичный супик, и чечевицу я не замачивала на 8мь часов как рекомендуют, она прекрасно и за 20 минут вместе с овощами сварилась.
делаем зажарку из моркови (чеснока) и лука -в оригинале на шкварках или сале с прослойкой, я делала на оливковом масле. Затем добавляем воды и овощей (я добавила брокколи, порей, картофель) варим до готовности картошки (далее в рецепте- добавить нарезанные сосиски или сардельки и 3 минуты варить -я делала без сосисок), затем выключаю и добавляю нарезанную зелень. Вкусно и без сосисок и шкварок- ум отъешь :tas-te:

Варька

Luchs писал(а):

вкуса кислоты лимонной, глутамата, соли и какой-то приправы химической ничего не ощутила

эх.. мечта моя. а явсе равно люблю эту дрянь. все эти чипсы сухарики орешки. вот нравится и все :-(

Марьсанна

А я сегодня наманикюрилась

Romashechka

Марьсанна
Класс, люблю тёмные тона на ногтях, но мне нельзя :cry_ing:

на работе не разрешают

Марьсанна

Romashechka писал(а):

но мне нельзя на работе не разрешают

А чем такое мотивированно? Ну я понимаю мед.работники, полиция, военные. Ну еще понимаю что бы без кислотно кричащих тонов и разляпистых рисунков. Но чем плох цвет вишни,сливы, черники.
А классический красный тоже нельзя?
Вот если на бумажке нихде не написант-я бы послала в опу.

Slender83

Девушка моего приятеля танцевала на столе.
- Хорошие ножки, - сказал я ему.
- Ты правда так считаешь? - спросил он.
- Да, - ответил я. - Не каждый стол способен выдержать такой вес.