Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

LoRicky

Всем привет! :pri_vet:-:

Мой отчет
1. Уход за собой
2. ФА мин 15 мин
3. Не есть после 20-00

Пон 07.10 +++
Вт 08.10. +++
Ср 09.10. + + +
Чт 10.10. + + +
Пт 11.10. + + +
Суб 12.10. + + +
Вс 13.10. + + +
Вес 69,8 (начальный)
71,1

0 минусов, штраф 0 вит

План на неделю
1. Лимфодренажный массаж
2. Считать калории
3. 12000 шагов

Наталиско :-|-:

Буду скучать и жать тебя! :lo_ve:

Хоть и не будешь участвовать с нами, про свои бзики не забывай и повозможности выполняй! :mi_ga_et:

Korolek5

Irissska1985 писал(а):

Хочу участвовать, но весей нет и не будет, можно я как-нибудь вне конкурса присоединюсь? Мотивация, конечно, может не та, но по крайней мере может стыдно будет не выполнять.

Участвуй на здоровье!)

Korolek5

Я худею без НТВ
Привет!
И добро пожаловать!
Еженедельный взнос 30 вит, переводить мне
У нас есть система штрафов, за каждый невыполненный пункт своего плана - 10 вит

48-й размер

Korolek5 писал(а):

Я худею без НТВ
Привет!
И добро пожаловать!
Еженедельный взнос 30 вит, переводить мне
У нас есть система штрафов, за каждый невыполненный пункт своего плана - 10 вит

Виты перевела :so_happy:

Korolek5

Я худею без НТВ
получила)

Korolek5

Отчет недельки без "Бзика", с 07.10 по 13.10:

Bay lynx - 4 нарушения, +0,2кг.
Natali.may - и снова отличница, без нарушений, -1,8кг. Молодец!
Наталиско - 5 минусов, -1,1кг. Ждём тебя через две недели, возвращайся)
LoRicky - нарушений нет, на весах +1,3кг

Победила Natali.may!!! Наши поздравления и ценный приз!!!) :rose:

Korolek5

на этой недельке без "Бзика", с 14.10 по 20.10, участвуют:

Bay lynx
Natali.may
LoRicky
Я худею без НТВ
Irissska1985

Всем удачи и легкого выполнения намеченного плана! :butter-fly:

Irissska1985

Korolek5 писал(а):

Irissska1985 писал(а):

Хочу участвовать, но весей нет и не будет, можно я как-нибудь вне конкурса присоединюсь? Мотивация, конечно, может не та, но по крайней мере может стыдно будет не выполнять.

Участвуй на здоровье!)

Спасибо!

Виты перевела. Сейчас побегу над бзиками думать,скоро напишу.

Korolek5

Irissska1985 писал(а):

Виты перевела. Сейчас побегу над бзиками думать,скоро напишу.

Хорошо)
Виты пришли

Irissska1985

Итак, неделя 14-20 окт.
1. Выпивать 2 литра воды и травяного чая.
2. Ложиться спать не позже 11вечера.
3. 40+приседов и 40+выпадов.
4. 20+отжиманий и 20+обратных отжиманий
5. 50+ повторов любых упражнений на пресс или 1+ минута планки
Отчет по дням в день отчета запостю, буду в телефоне отмечать, так проще мне.

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции