Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 06:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10135 ]  На страницу Пред.  1 ... 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425 ... 1014  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2013
Сообщения: 476
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 363

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (1)
Маринель
:a_g_a: у меня ближайшая цель двузначная цифра на весах

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Маринель
А ты себе БЖУ и рацион не расчитывала?. Поставь по своему весу и возрасту калораж и потихонечку начинай придерживаться этого коридора по белкам, жирам и углеводам. Тут почитай дневнички у девочек. Много хороших советов, причём уже опробованных.Почитай, обязательно для себя найдёшь приемлимый рацион. А вот от диет я тебя отговаривать буду. Миленькая, побереги организм от этих ненужных и бесполезных стрессов!! Раз в неделю разгрузочный день-это ещё куда ни шло. Но ни в коем случае не голодай и не экспериментируй с модными диетами. Вес вернётся с привесом. Удачи тебе!! :-|-:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:20 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 20.06.2012
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3

Блог: Просмотр блога (0)
AliceKa
я вот еще хотела спросить про фрукты, много ли ты себе позволяешь? все таки это лишний сахар хоть и "полезный"..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
AliceKa
О-о! :co_ol: Какая стройная девочка!По-моему-всё при всём!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:24 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 20.06.2012
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3

Блог: Просмотр блога (0)
lust
да дневнички уже вот сижу читаю)) а про диету, я имелла ввиду не эти кратковременые которые сейчас так модны, а просто какой то стиль питания, я за неделю или 2 все равно не скину тот вес что хочу :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2013
Сообщения: 476
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 363

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (1)
Маринель
по разному, в основном апельсинку/яблочко на полдник и то не всегда, бананы очень редко они крахмалистые. больше всего люблю цитрусовые, я читала что они еще и жиросжигающие.

Из короткосрочных мне 6 лепестков понравилась, и после нее вес не возвращался долго, больше месяца после 2 круга лепестков на ПП.

lust ага только пахать и пахать до этого счастья :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:28 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 20.06.2012
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3

Блог: Просмотр блога (0)
lust
и БЖУ я себе расчитала... но дело в том что по мне это много слишком.. я не могу столько сьесть за день :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Маринель писал(а):
lust
да дневнички уже вот сижу читаю)) а про диету, я имелла ввиду не эти кратковременые которые сейчас так модны, а просто какой то стиль питания, я за неделю или 2 все равно не скину тот вес что хочу :-):

Не, 2 недели-это так, баловство. :ne_ne_ne: Поставь себе цель подальше по времени. Организму легче будет справляться. Тут вот , когда начинали худеть-10 кг за первый месяц улетал со свистом. Но это в основном, вода и залежи кишечника. А вот потом как раз всё замедляется, потому что нормализуется обмен веществ, организм начинает работать правильно, и жир уходит о-о-очень медленно.Но уходит. Надо запастись терпением и не гнать на вороных.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:31 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 20.06.2012
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3

Блог: Просмотр блога (0)
AliceKa
ну я тоже апельсинку ем пару раз в неделю между завтраком и обедом, темболее они у нас свежие))) просто где то слышала что фрукты и мучное если уж ешь то лучше до обеда... не знаю есть ли от этого толк но все же)))

Добавлено спустя 2 минуты:
lust
ну пока что моя цель 90 кг, надеюсь за пару месяцев дойдем до нее... я еще стараюсь немого физ. нагрузки делать тоже, что бы быстрее это все было да и что бы держаться в тонусе :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 11:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2013
Сообщения: 476
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 363

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (1)
Маринель писал(а):
lust
и БЖУ я себе расчитала... но дело в том что по мне это много слишком.. я не могу столько сьесть за день :nez-nayu:

Вот я кстати тоже не добираю ккал как минимум.

Маринель писал(а):
AliceKa
ну я тоже апельсинку ем пару раз в неделю между завтраком и обедом, темболее они у нас свежие))) просто где то слышала что фрукты и мучное если уж ешь то лучше до обеда... не знаю есть ли от этого толк но все же)))

хмм не слышала такого, только что бананы не рекомендуется они крахмалистые и виноград - он каллорийный.


:-) :-) :-) :-)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10135 ]  На страницу Пред.  1 ... 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425 ... 1014  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, Лисаааа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB