Лорику спасибо, сохранила я свой плюс

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Бзик
1) не есть после 22
2) ужин: рыба и овощи
3) вело-фитнес 45мин(чтобы кататься на велике а то знаю я себя)
П 30.09 +/+/+
В 01.10 +/+/+
С 02.10 +/+/-
Ч 03.10 +/+/+
П 04.10 +/+/+
С 05.10 +/-/-
В 06.10 +/-/-
Итого штрафов ..... 50
Вес 66,2 привесище
Пока так у меня

Наталиско ага
Я до отпуска работала тут над бзиками, как солдат по приказу
А после отпуска......

Но уже легче, вчера разобрала чемодан, сделала генеральную сегодня после завтрака посуду
уже как то с кайфом мыла
И на душе приятней и глаз радуется
Вчерашний подвиг вывел на то чтобы доклеить обои на ободранные места котом. Достала клей, обои чем закончится не знаю

Для декора мне нужны бабочки (не то что я фанатею по бабочкам) но т.к. сама в квартире клеила обои и наклеила с косяком, бабочками скрыла кое какие дефекты
Сейчас снова нужны бабочки, покупать денег нет. Но зато валом гофробумаги и атласных лент, кажется есть чем заняться
Но в начале обои наклеить

Natali.may
Бзик у тебя есть с бабочками

я опять проштрафилась. Все шло хорошо: каша рисовая с тыквой. А потом кефир пила. Бзик не выдержан
Зато сплю вовремя

У меня штрафы

Итак, я отчитываюсь и перевожу штрафы
Все бзики выдержаны, кроме "только каша после 19.00". Два дня была не только каша, поэтому штраф. Но вес уменьшился, это важно
Вес на начало: 96.9
Вес на 07.10: 94.9

Korolek5
штраф отправила, виты на новую недельку перевела

План на неделю
07.10 по 13.10
1) спать не позднее 23.00,
2) после 19.00 кушать только ц/з кашу по голоду,
3) вести дневник питания (что и сколько сьедено), считать КК за день только вечером.

Пн +++
Вт +++
Ср +++
Чт +++
Пт +++
СБ --+
Вскр --+

Добрый день!

Мой отчет: С 30 сентября по 6 октября
Начальный вес - 81,6 кг

понедельник 30 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+очки +++
вторник 1 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+очки +++
среда 2 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+очки +++
четверг 3 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+очки +++
пятница 4 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+очки +++
суббота 5 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+очки +++
воскресенье 6 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+очки +++

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 81,4 кг
Сбросила: 0,2 кг


Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Раз уж я втянулась, немного поменяю бзики на следующую неделю

Мой план: С 7 по 13 октября
Начальный вес - 81,4 кг

понедельник 7 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки
вторник 8 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки
среда 9 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки
четверг 10 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки
пятница 11 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки
суббота 12 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки
воскресенье 13 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки

у меня привесище , эту неделю пропускаю, штрафы кинула