ПРИВЕТ! ПРОГОЛОСУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА В КОНКУРСЕ! У НАС ФИНАЛ!
ССЫЛОЧКА viewtopic.php?f=50&t=9453

Заполнила табличку -25, немного но все равно радует!!!

Табличку обновила.

Результаты:

Старт, 06/10/2014: 82 кг, имт 29,1
Финиш, 19/12/2014: 71,6 кг, имт 25,7

Ужасно довольна собой! Теперь только вперед! На борьбу с Новогодними праздниками, ураааа!!!! очень надеюсь выйти из этой жестокой битвы живой

Всем отличных праздников! Побольше танцевать, поменьше пить и кушать только вкусно-полезности!!! Даешь "торты детям, оливье мужу, шампанское свекрови, а мне идеальную фигуру!!!"

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:


Сделано!

Супер результат. Больше 10-ти кг за 2 с половиной месяца, здорово. Ты считаешь калории, или своя система? Про Джиллиан я вижу.

ё-хуууууууууууу!!!

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
а у меня ушло почти 7 кг за время конкурса!!!!
а остальное - вы видите сами!

Спасибо!
Я считаю калории по Джилиан: 30/30/40 , 4-х разовое питание, 1200-1350 ккал. Правда я еще делаю раз в неделю один прием пищи в стиле Чит (иногда даже с алкоголем), а этого Джил не рекомендует. Возможно результаты были бы лучше если бы я этого не делала

Я еще почему радуюсь: курить бросила и вес не набрала :)
кстати Боди Революшн-то я уже закончила, надо бы поменять информер я сейчас с Шоном Ти, на "Т25" мне нравится, живенько так

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:


Супер! Молодец!

О да, тут есть чему порадоваться! Я тоже планирую бросить через 4-5 кг, поэтому, видимо, и медленно вес уходит
Легко бросила? Сейчас хочется курить?

Добавлено спустя 18 секунд:

Ты молодец!

табличку обновила

Раньше когда бросала (а это было ооогромное количество раз) всегда дико хотелось курить, а сейчас как-то само собой получилось. видимо я не могу хотеть две вещи одновременно вот к примеру: раньше утром кофе без сигареты было просто чем-то невозможным. сейчас: приучила себя завтракать, но у меня всегда остается легкое чувство голода после еды (завтрак 250-330 ккал). значит, поела я и хожу и думаю чтобы еще сожрать, говорю сама себе что если через 20 мин буду еще голодная, то я себе разрешу куриной грудки/рыбки заточить. и вот пока идут эти внутренние переговоры, то как-то про сигарету даже и не вспоминаешь!

Единственное время когда хочется курить: когда пью! Слава богу, теперь это где-то раз в месяц. Но тяжело...пока держалась. посмотрим что нам НГ принесет..и еще: теперь не говорю "я бросила", говорю "я не курю", почему то мне так стало сразу проще, типо и не курила я никогда, и не пробывала даже .

Рагнарек
Спасибо за рассказ. Пишу на подкорку) Молодец, что избавилась от этой привычки, желаю больше никогда к ней не возвращаться!

Инара, я чуть задержусь с отчетом, ладно? Мне программу переустановить надо, она в очередной раз "закончилась". Если вкратце, то -3см.