минисоревнование

katabuki

Mirena писал(а):

Поддерживаю! Есть же люди которые ложатся спать под утро. :-):

Девочки, ну если такие люди есть, то им не в этот конкурс, большинство то не ложатся под утро. Конкурсов хватает, можно выбрать себе подходящий...

РИШКА888

Так, если можно еще раз особо одаренным. :-)

То что отчеты каждый день отдельным постом - это понятно. Вопрос:
1) Просто копируем первый пост и ставим + или -, или 2) есть какая-то форма, или 3) никакой формы - кому как удобно, лишь бы отчитался? :du_ma_et:

marga_1987

РИШКА888
Пример отчета:
Отчет за 28.02:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб 0;
2 позиция ванна для ног 0;
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 5 баллов

РИШКА888

marga_1987 Пасибки!!! Вот теперь я морально готова. :cool_cool:

NonArt

marga_1987 писал(а):

Mirena писал(а):

NonArt писал(а):

Может сделать условие просто "не есть за 3 часа до сна"?

Поддерживаю! Есть же люди которые ложатся спать под утро. :-):

даже если кто-то под утро ложиться, все равно ночью нельзя есть, я тоже работала в ночь по 14 в радеже и ночью ничего не ела, если только стакан кефира или одно яблоко съедала, я работала с 7 вечеоа до 9 утра и целую ночь была на ногах

Это вредно для метаболизма. Если нарушен режим - то надо его подстраивать) Тем более кефир и яблоко не лучшие продукты для ночи)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

katabuki писал(а):

Mirena писал(а):

Поддерживаю! Есть же люди которые ложатся спать под утро. :-):

Девочки, ну если такие люди есть, то им не в этот конкурс, большинство то не ложатся под утро. Конкурсов хватает, можно выбрать себе подходящий...

Большинство конкурсов нацелено на потерю веса. У меня вес стоит и возможно будет стоять ооочень долго) А вот полезные привычки на каждый день - этого не хватает)

РИШКА888

NonArt
это право автора :-):

конкурса, посмотри в 5 привычек, там сам выбираешь, над чем работать. А вообще, чего ты в голову берешь? :-):

Да, буду я вечером есть и минусы ставить, если тяжело будет. Ты думаешь, я одна такая? И все всё будут делать? На другом выскочишь. Разве так важна победа? Важна компашка и чтобы было на кого равняться, по моему. Или я не права? :bu_ket:

JulOK11

marga_1987 еще вопросик про спорт: +1 за более 15 мин и +2 за час тренировки. А как считать если допустим я сделала 2 подхода по 20 мин и 40 мин (зарядка+хула-хуп и эллипсоид)?

Просто я мама 3 месячного малыша и если честно то целый час свободного времени выпадает редко, а сейчас он еще и приболел :cry_ing:

, еще и муж в командировку уезжает. Боюсь, что первую неделю я буду отстающей в связи со всеми обстоятельствами, но все равно хочу участвовать в конкурсе.

Даника

marga_1987
у меня еще несколько предложений :smu:sche_nie:

1. может добавить в спорт, доп-е условие где----отжимания еще (можно с колен) хотя бы 10 шт??
2. как ты относишься к тому, чтобы принимать ответы в гугл-форму? там проще потом итог будет считать
вот пример

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
и ВОПРОСОВ
1. про доп-е условие в спорте

Цитата:

Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

т.е. в зачет только 1 подход идет? если я 2-3 раза сделаю это будет +2 или +3 балла?
2. про разбитость тренировки по времени (как описала JulOK11), считать общую длительность за сутки? или разовый подход только учитывается по длительности?

katabuki

Даника
За доп.условие считается 1 балл, если сделала, или минус 1 балл, если не сделала, +2 и +3 там нет. Это только если по уходу сделала все 3 позиции, то может быть +3

katabuki

Даника, и еще, к твоим гугловским документам нужен доступ

минисоревнование

Кто сейчас на конференции