Девчонки, возьмите и меня с 1 декабря!

Наночка конечно, сейчас конкурс открою и добро пожаловать!!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Здравствуйте девочки-спортсменки! Осень промчалась на одном дыхании!
Впереди зима и наши спортивные нагрузки.
Приглашаю всех желающих на декабрьский спортивный марафон.
Занятия пишем в минутах в конце месяца сами подсчитываем свои минутки.
Сколько отзанимались, столько и минут
Если 1 час-60 мин, если больше, то и минут больше.
Начало 1 декабря.
Участники переводят мне по 30 вит,
Схема приёма упразднена, кто участвует, пишет отчёты, отчёт за месяц в одном посту.
К концу месяца, отчеты должны быть заполнены.
У нас три призовых места.
1 место 150 вит
2 место 100 вит
3 место 50 вит.
А победители все, кто занимается спортом!
Всем удачи, отличных тренировок, терпения и хорошего настроения! И пусть зимняя погода
не будет помехой для занятий!
Встретим последний месяц года отличными результатами!!!
_______________________________________________________
Наши Участницы!
1 Leka51
2 Иннна (отчет на 43 стр)
3 Marinaki (отчет на 43 стр)
4 Арина49 (отчет на 43 стр)
5 nana47 (отчет на 43 стр)
6 Резвая тетка (отчет на 44 стр)
7 ..cherry.. (отчет на 44 стр)
8 Vesta (отчет на 44 стр)
9 Клио-х (отчет на 45 стр)
10 N@T@LI*** (отчет на 45 стр)
11Примерная_девочка (отчет на 45 стр)
12 Innyska (отчет на 46 стр)
13 Галина-5 (отчет на 46 стр)
14 Наташок (отчет на 46 стр)
15 optimistka52 (отчет на 50 стр)
16 Настёныш85 (отчет на 50 стр)
17 tan4ik (отчет на 51 стр)
18
Декабрьские отчеты после этого поста.

Да здравствует , физкультура и мы с ней! Леночка, ты молодец, что организовала такой конкурс!

МОЙ ОТЧЁТ ЗА ДЕКАБРЬ
1-30мин (вело+пресс)
2-100 мин (фитнес)
3-15 мин (пресс, наклоны)
4-100 мин(фитнес)
5-40 мин (вело+пресс)
6-20 мин(вело)
7-100 мин (фитнес)
8-0 выходной
9-100 мин (фитнес)
10-30 мин вело.
11-40 мин фитнес(дома)
12-30 мин вело
13-0
14-40 мин(занятия дома фитнес, вело)
15-100 мин- фитнес
16-30 мин-вело
17-30 мин -вело
18-30 мин -вело
19-30 мин-вело
20-0
21-0
22-30 мин -вело
23-100 мин -фитнес
24-40 мин- Вело
25-100 мин-фитнес
26-40 мин вело
27-100 мин фитнес
28-40 мин вело
29-100 мин фитнес
30-0
31-0


************
ИТОГО-1415

Я участвую! Мне очень понравилось

Лена, витаминки перевела.

Мой отчет за ДЕКАБРЬ

Вес на начало 74.2

1- 55 0+55 разминка+велотренажер
2- 30 10+20
3- 0
4- 75 15 вело+60 ходьба (дорожка)
5- 60 0+60 вело 15 км
6- 0 болею
7- 0 болею
8- 0 болею, радикулит
9- 60 0+60 вело 14 км
10-60 0+60 вело 14 км
11-60 0+60 вело 14 км
12-0
13-0
14-70 10+60 вело 14 км
15-0
16-0
17-0
18-0 болею, радикулит, 2-я серия. Что делать? Еле хожу
19-0
20-0
21-0
22-0
23-0
24-0
25-0
26-0
27-0
28-0
29-0
30-0
31-0

Итого 470 мин.

НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС 76.9

1-50 мин аэробика 30 мин -тренажеры
2 -отвес 800 гр 30 мин Джиллиан Майклс 15 мин ягодицы-пресс
3-отвес 500 гр (выходной )
4-100 гр 60 МИН ЗУМБА 20 МИН ПРЕСС 20 МИН РУКИ
5 отвес 0 60 мин силовая аэробика , 30 мин беговая дорожка
6-отвес -200 60 мин зумба , 15 мин бег дорожка
7 отвес 0 60 мин силовая аэробика
8 отвес 0 30 мин Джиллиан Майклс 20 мин пресс
9- 30 мин беговая дорожка 30 мин тренажеры 60 мин зумба
10-выходной
11-60 мин силовая аэробика
12- 35 мин беговая дорожка 60 мин силовые упражнения
13- 60 мин силовые упражнения
14-40 мин Эллиптический тренажер
15-60 МИН ЗУМБА
16-30 МИН БЕГ ДОРОЖКА 40 МИН ТРЕНАЖЕРЫ
17-НЕ ЗАНИМАЛАСЬ
18-НЕ ЗАНИМАЛАСЬ
19-НЕ ЗАНИМАЛАСЬ
20-ПРЕСС 15 МИН Джиллиан Майклс ЗО МИН
21 Джиллиан Майклс 3О МИН
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

да ладно... если есть лишние полтонны, чтобы их не потерять)))
да уж постаралась я....