Temma
Юль, я в мед поступала, врачом быть хотела, это у меня на прошивке.. прасти мою дотошность

Ну я не поступала в мед, но если мне для себя надо буду разбираться до последнего.
И всем желаю для себя стараться.
Ты молодец, вносишь равновесие. Всегда важно сделать поправку на "берегите себя"
Спасибо!

Я жру белок)) а вот с травой засада..в не сезон)) щас кап квпшен.гр 250 и завтра китаец))) но..скоро как попрет)) сегодня все купила на Окрошку)) варю дом творог ..будет свежая сыворотка)))

Оставлю еще здесь


По последним исследованиям, естественно. Раньше тема овощей игнорировалась и в фитнесе в том числе. Плюс этого в том, что набежало достаточно печальной статистики, чтобы предупредить народ "не надо так"
Ферментированые овощи, сухофрукты, а также клетчатка зерновых, а также прочий псилиум являются лишь вспомогательными элементами в основном массиве ботвы.
Как выжить в условиях реалий отдельным индейцам, шерифа к сожалению не волнует. Ботву надо потреблять натуральную в тушенном или сыром виде.

У меня малый не любит овощи и я, поверьте, годами пыталась хакнуть эту систему. Нет других вариантов. Берешь ботву и жрешь ее. Все.

Всем привет!
Вчера с коллегами посидели в кафешке, маленько отметили начало моего отпуска.
КБЖУ за вчера: 2410/150/105/180 (и это я еще старалась вести себя как приличная девушка...)

О прям как я в конце января
Ну вкусненько ж

Я утром съела одно среднее яблочко (175 гр) и один кивик (45) гр
Нету у вас ни яблок ни цитрусовых?

Temma
Есть цитрус..мандарины уже не вкусно..а от яблок зверский жор))) редька зеленый рулит)) с пахучим маслом)))

Было ну очень вкусненько (креветочки, лососик, винцо белое и даже десертик себе позволила).

В самом начале своего похудения (почти год назад) я никак не могла белок набрать, а углеводы превышала.
А теперь, научилась: белок в среднем за апрель у меня 87 г (это 1,5 г на кг моего нынешнего веса), а жиры - 52 г (тоже никак выше 35-40 г раньше не могла набрать).

07.05.21