Королева движа! - тема закрыта

Джой

li-li писал(а):

3dlena выиграла в конкурсе! Это ее достижения!

Это справедливо! :a_g_a:

irrisha77

Джой , спасибо тебе огромное за то , что в апреле месяце , ты напомнила о Лесли !
Это был для меня поворотный момент _теперь я иду и иду и не собираюсь останавливаться !
Теперь попробую месяц позаниматься с гантелями и на полу с Лесли , интересно -получиться ли мышцы подсушить :nez-nayu:

До вторника , девчонки !

3dlena

Какие вы принципиальные! :mi_ga_et:

А мне кажется мы одинаковые см сбросили и победила дружба :mi_ga_et:

Ну, ладно, разберемся :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

irrisha77 писал(а):

Теперь попробую месяц позаниматься с гантелями и на полу с Лесли , интересно -получиться ли мышцы подсушить :nez-nayu:

До вторника , девченки !

Вот мне тоже стала интересна та ее программа, где и кардио и упражнения... Джой еще такой красивый дневник высылала на 30 дней - красота! :cool_cool:

тоже буду думать, не попробовать ли :du_ma_et:

Kate_Kos

Шо за дневник, продублируйте)) я

3dlena

Kate_Kos, я вот про это говорила :smu:sche_nie:

li-li

Джой писал(а):

Прошла 2 мили(1 и 2) из этой 3-шки. Что не возьму, все класс заходит. Молодчина Лесли, ни дать ни взять!
1 миля - чистое кардио, 2-я - с лентами (даже руки устали, я правда брала ленту в 2 слоя).

Спасибо. Это как раз для меня. Меня сейчас интересует все, что подтягивает мышцы рук. А Лесли я просто обожаю :in_love:

svetla

Джой, спасибо за организацию и проведение конкурса! Девочки, я в шоке :bra_vo:

как много у вас ушло объема...КАК???? вроде на диете + Лесли , но у меня сантиметры медленно уходят (( поделитесь инфой :a_g_a:

А еще я очень удивлена, что вошла в число победителей, не заморачивалась на подсчетах, мне казалась я в конце плетусь...приятно, приятно, корону мне корону :ta_n_cor:

Vikuku

Всем привет
Джой
Спасибо за конкурс. Очень удивилась что призовое место заняла. Но приятно то как!!!!
К сожалению ходить не могу от слова совсем(( поэтому всем удачи в летних спортопосиделках!!!
И да, я тоже корону хочу))))

Джой

Девчонки!
Все призы раздала. Пишите, если вдруг кто-то не получил :a_g_a:

Завтра правила на лето повешу здесь и на 1-й стр. Будем обсуждать :dan_ser:

Спасибо вам всем за участие. Я получила море удовольствия. :co_ol:

И до встречи!

3dlena

svetla писал(а):

Девочки, я в шоке :bra_vo:

как много у вас ушло объема...КАК???? вроде на диете + Лесли , но у меня сантиметры медленно уходят (( поделитесь инфой :a_g_a:

Мне самой все время кажется, что см уходят очень медленно... Но см еще и не очень заметны, я редко замеры делаю - только вот в честь Лесли :hi_hi_hi:

Оно как-то не очень связанно, лично у меня. В начале конкурса еще участвовала в марафоне ПП, как мне казалось вес за 10 дней ушел существенно, а в см очень скромно было... А потом вес немного ходил туда-сюда, потом одумался и все таки сдался и даже уменьшился еще немного больше по сравнение с марафоном, и вот уже в этот второй заход как-то и см ушли :nez-nayu:

Т.е. почти на один вес у меня вышли разные см... Может организм как-то см позже на ушедшие кг подтягивает :nez-nayu:

А вообще, наверное, у всех по-разному :nez-nayu:

Помню еще в 2015 году начала ходить в спорт. зал, так уходили тогда только см первые 3 месяца, а вес ни на грамм не менялся при этом :nez-nayu:

Думаю, надо двигаться в нужном направлении и со временем и кг о см будут немного уходить :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Джой писал(а):

Все призы раздала.

Спасибо большое!!! :bra_vo:

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции