Сегодня вес вчерашний, 85.8
Но....я так нарушала сегодня совсем забыла, что завтра финальный отчёт
Питание
з. творог с солёным огурцом и укропом, бутерброд с сыром и огурцом, чай
п. творожный крем с какао, чай, половина ватрушки
2п. курогрудка, хлеб, огурец
о. рис, куриные крылышки жареные, капуста квашеная, зефир, ореховая смесь, чай
п. печенье с тмином, цикорий с молоком
у. тыквенный суп с копчёной курицей, салат с крабовыми палочками, оладьи со сметаной зато честно красным отметила нарушения. Без них было бы ПП, а так разврат какой-то...
И ждёт меня завтра привесище. Буду стоять у позорного столба...после квашеной то капусты и всего этого безобразия.
Это на меня смены с 6 утра так действуют.

19.10
Вес - 58.5

Завтрак: авокадо, мюсли с какаомолоком
Перекус: два тоста с сыром, кофе со сливками
Обед: овощное рагу с индейкой, кусочек копчёной скумбрии
Перекус: цветная капуста
Ужин: зерненый творог

Vieras
А у меня сегодня пп на бутербродах))))
А блинчики были тыквенные!
А ещё я ломаю голову чего съесть на ещё 150ккал...и тут вспоминаю, что дома-то холодец есть!!!! Буду им догоняться в 22.30)))))

ты не одинока
вес 70,8
питание ужас

Всем привет!

Вес 67.6

По питанию- было куча нарушений: и мороденка в гуме, и бургер блэкстар - приехала подружка, пришлось поврдить ее по всем таким вот вкусным хайповым местам

Завтра не обещаю, что получится рано отчитаться, скорее задержусь даже, но не исключайте меня пожалуста, отчет обязательно будет

Vieras
Такой отчет подробный
И все нарушения расписаны четко)

Roxie
Всех будем ждать)

И мой отчет:
Вес 78.2



Меню


Нарушения
Все-таки не удержалась и вечером слопала кусок яблочного пирога...


Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
Табличка


Завтра последний отчет с фотографией веса

Доброе утро!

Завтрак: кофе с молоком, бутерброд масло и сыр
Ланч: каша овсяная с яблоком
Обед: котлеты съела много, потому что вкусные, и это после двух дней отсутствия нормальной еды, картофельное пюре, томат
Перекус:яблоко
Ужин: творог, сметана

вес 21.10