Бой с тенью 5! конкурс закрыт.

Medunica

Иринка сказочная
Не, я одна не хочу, весь смысл теряется, у меня и так мотивация нулевая, ни один конкурс, кроме ПГ не мотивирует((( да и тот как-то слабовато. Тогда лучше я не буду участвовать, смысла не вижу (((

sibiriana

Medunica, в теме Марафон с Лесли два новичка tati77 и Ekaterina1 в конкурс просятся. Может, и к нам захотят и тебе подойдут?)

тыkовка

Medunica писал(а):

Иринка сказочная
Не, я одна не хочу, весь смысл теряется, у меня и так мотивация нулевая, ни один конкурс, кроме ПГ не мотивирует((( да и тот как-то слабовато. Тогда лучше я не буду участвовать, смысла не вижу (((

Ну да так неинтересно совсем. Надо соперницу тебе

tsepeleva

Medunica, может втроем Ирина разрешит? Посмотрит к какой паре твой вес подходит. Нельзя, нельзя терять мотивацию, она - наше все! :ko_re:sha:

Веселая Мурмя

Medunica
Ну чего ты раньше времени расстраиваешься? :ni_zia:

Прям хорек-паникер. :hi_hi_hi:

Одной, конечно, ни туда, ни сюда, но выход всегда есть! Кликни клич по соседним темам, найдется тебе пара!

Я так себе lazycat нашла... благодаря своей активной агитации. :-)

ksinija

Taormina писал(а):

sibiriana писал(а):

Но многие и углеводы на ужин едят и худеют.

В этом плане очень нагляден подсчет калорий. День прошел, калории подсчитаны, наутро смотрим вес, вес уменьшается, все хорошо, вес растет-смотрим рацион, анализируем причину. Я на самом деле долго ленилась это делать, сейчас начала, причины ПОЧЕМУ происходят скачки веса, сразу отпали.

Я в принципе тоже придерживаюсь этой позиции и углеводы вечером стараюсь не кушать, а но все же считаю что важную роль играет ещё количество съеденного и время, я иногда на ужин могу скушать булочку с чаем, и на утро все ок, все потому что булочка будет одна и съедина она будет в 18.00 :-):

Наталиско

Иринка сказочная писал(а):

плохо всю ночь спала, к тому же одна девочка мне смс прислала в 6 утра... я проснулась, потом уснуть не могла

Ира, а может можно звук на телефоне отключать до твоего будильника? Тут ведь дело еще в разных временных поясах, у кого-то может уже давно за полдень, кто-то может вовремя отправил, а были перебои со связью и смска утром пришла. Всяко бывает. А у тебя сошиалайзинг активный из-за наших конкурсов то :-):

Побереги свой сон :mi_ga_et:

Optimistka5

tsepeleva писал(а):

Optimistka5, а какой у тебя калораж? И есть ли физ.нагрузка?

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
А я вчера налупилась конфет с сушками вечером :smu:sche_nie:

А вес тот же :sh_ok:

Из физнагрузок 1 миля, калораж 1800 - 2200, но если вечером белок и салат - тогда есть отвесы. А если плюшки - печалька...

Medunica

Веселая Мурмя
да я с телефона и на работе - мне некогда и неудобно кидать кличи, дома буду только в 22 вечера.

Энжи2016

Taormina писал(а):

sibiriana писал(а):

Хотя говорят, без разницы, что ты ешь на ужин, углеводы или белки. Главное, в калораж вписываться.

Очень даже с разницой. Вечером белок и овощи. Белок дает ощущение сытости, ну и овощи дают чувство заполнености желудка и нигде ничего не откладывается. А углеводы штука коварная, особенно быстрые, те моментом летят в жир.

Вот согласна! Я последний раз могу поесть после трени в 21, а могу и позже , чтобы ккал свои запихать в себя :-)

. Но скачки веса не наблюдаю, т.к. ем грудку 50г. Сладкое вечером есть боюсь , конкурсов много :-)

, а так бы поэкспериментировала , чтобы выявить зависимость суточной нормы углеводов и отеков. Причем сегодня первый день цикла, есть ли отеки? Да, понятия не имею :nez-nayu:

. Если к концу недели вес резко снизится - значит были, а сейчас по весу сказать сложно, привеса точно нет :mi_ga_et:

.У меня углеводы выше 170 редко получаются, не часто, но случаются.

Бой с тенью 5! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции