РОМАШКИ: Стройняшки к лету!

MarTch

skaska писал(а):

Немного цифр для сравнения :pri_vet:

В 100г куриной грудки белка 21.5г..
Кстате :smu:sche_nie:

а из чего стейк делается?
Мне только с мясом, рыбой и молочкой удается набрать норму белка в день..
А скоро великий пост начнется :ne_vi_del:

что делать..
На орехах я жиров перебираю..

skaska

Я вот ещё кишечником занялась :kli_ny:

..... содовые клизмы от паразитов .... сегодня была 7-ая .... надо 8-10.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
MarTch Я вот чего нашла про стэйк.
Стейк (от англ. steak — кусок мяса) — качественно приготовленный толстый кусок мяса, вырезанный из туши животного (как правило, бычка) чаще всего поперёк, но в некоторых случаях и вдоль волокон. Стейк, вырезанный из туши коровы, чаще всего называют бифштексом (от англ. beefsteak — говяжий стейк, кусок говядины).

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Стэйк посчитан из расчёта 100 ккал./ 29 гр. ..... Брокколи и капуста 100ккал./357 гр.

skaska

Ольга Галка писал(а):

skaska

Я сейчас изучаю тему чистки организма и как-то остановилась на этих водорослях. Сегодня-завтра напишу у себя в дневничке курс. А ты что будешь делать с таким замечательным набором полезностей? Ничего, что на "ты"?

Ко мне только на " ты" :-):

Я ещё немного послушаю и почитаю, ну а потом буду это всё кушать ...... думала для эксперимента всё по отдельности есть, посмотреть как организм реагирует на эти полезности

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Вообще советую всем почитать эту книгу

Моё питание изменилась сразу же как я стала её читать, и уже 3 месяца не ем моё когда то любимое мороженое, торт и шоколад ела только один раз .... 31 декабря на ДР сына, но удовольствия не испытала :ne_ne_ne:

Печенье сушу в дигидраторе, мороженое делаю из замороженных фруктов и ягод, молоко из миндаля. На мой день рождения хочу сделать сыроедческий торт
Такой

или такой

MarTch

skaska Ой.. А про молоко из миндаля можно по подробнее.. Как ты его делаешь?

skaska

MarTch
Рецепт подсмотрела в youtube .... миндаль замачивается в воде с вечера, а утром ложишь его в блендер и наливаешь воды холодной, туда же кидаешь 3-4 финика, и взбиваешь ..... через марлю процеживаешь и пьёшь.

Хочу попробовать молоко из конжута и мака сделать :nez-nayu:

но пока всё руки не доходят

domenika_92

Девочки, подскажите, пожалуйста: я так понимаю, весь отчет в том, чтобы сообщать свой вес по пятницам?

MarTch

skaska писал(а):

MarTch
Рецепт подсмотрела в youtube .... миндаль замачивается в воде с вечера, а утром ложишь его в блендер и наливаешь воды холодной, туда же кидаешь 3-4 финика, и взбиваешь ..... через марлю процеживаешь и пьёшь.

Хочу попробовать молоко из конжута и мака сделать :nez-nayu:

но пока всё руки не доходят

Суппер! А сколько надо миндаля на 200г холодной воды?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

domenika_92 писал(а):

Девочки, подскажите, пожалуйста: я так понимаю, весь отчет в том, чтобы сообщать свой вес по пятницам?

Да, в пятницу пишешь свой вес мне в ЛС. :a_g_a:

Cezeria

Девочки, доброе утро!
Ну я промахнулась с овощами, купила цветной капусты, а тут гляжу, надо было брокколи :-)

skaska

Всем привет! :pri_vet:-:

сегодня уже увидела 70 кг ..... и совсем не важно что 900 гр. ....... 10 лет такого не было. Счастью нет предела.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Cezeria писал(а):

Девочки, доброе утро!
Ну я промахнулась с овощами, купила цветной капусты, а тут гляжу, надо было брокколи :-)

И шпинат ..... в нём тоже очень много всяких полезностей

Maricha

Всем привет! :pri_vet:-:

skaska
Поздравляю! :cool_cool:

Совсем чуть-чуть и шестёрку увидишь.

РОМАШКИ: Стройняшки к лету!

Кто сейчас на конференции