Medunica
Я тоже, но жизнь не спрашивает...

как сбросить 7 кг за месяц? наела их за зиму, теперь мучаюсь (( у меня впервые такой вес, очень тяжело, ей-Богу! может, что-то подскажите? пугает сегодняшний мой вес, теперь вот не знаю с чего и начать

Тависа
Привет!! А почему именно 7? Только спорт и ПП,хотя, конечно, многовато за месяц, но тут девочки могут и такое)))) почитай дневнички Nefer или Dream30, главное идти вперед, и ни шагу назад)))

Евгения М., привет! мешают они мне очень сильно, я в шоке, хочется от них избавиться побыстрее, много знаю как сбросить, но я в ступоре сейчас, реально не знаю как подступиться и с чего начать
был опыт в свое время минус 17 кг, с 87 кг до 70 кг, потом опять набор веса и снова сброс, но уже поменьше, а сейчас просто оболдеть аж 97 кг! ну как я так сумела?!... целый центнер почти, а что будет дальше?

Тависа
Начинай считать ккал, реально помогает. Я пробовала почти все, только это самый лучший путь. Если планируешь нормальные нагрузки, то коридор можно и поднять. А, вообще, смотря как обмен веществ у тебя работает. Поъросто высокий коридор-это гарантия от срывов, у меня лично. Я раньше на 1200 ккал худела 2 недели,а потом зажор, половина возвращалась, и т.д. теперь плвысила коридор, сытая всегла и не хочется ни сладкого, ни соленого, ни жареного, а я любитель

Тависа
Ну раз зашла к нам в гости то здесь все на ПП и спорте! На сайте много статей полезных ак считать что есть рецепты всякие:-) у меня чтобы не было срыва когда оч оч хочется сладкогок примеру съедаю просто малюсенький кусочек!!! и наслаждаюсь как будто пол торта навернула! Ивсе отпускает это как курить бросить просто понухал и все:-) и не вгоняйтесь в жесткие рамки любите себя НО в меру:-) самокритика еще никому не помешала!

Тависа
Первое, что надо делать - это не впадать в панику. Взять себя в руки, получить достаточно информации и предпринимать шаги к своей цели.

Завтра пятница!! Отчетик!!!всем отвесищев!!!

Нам надо мантру перед отчетным днём произносить:
Приди, приди отвесище
Уйди, уйди плюсище

Nefer
Абалдеть перед гтчетным днем у нее опять минус ну ты молодец.
Наверное кило два за неделю скинула.