Ну не знаю, мне 1200 ну совсем много Буду продолжать питаться правильной едой и немного спорта, не получится - попробую до 1200 поднять

А мне тоже-многовато. Но я ещё орешки добавляю во фруктовый салат, сухофрукты с творогом-они добавляют калорий.Но полезно!

Всем доброго утра!
У кого отвесы-поздравляю! У меня сегодня -200!
И -5 кг за конкурс!

поздравляю!!! а конкурс сколько длился?

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
а я все таки стараюсь и получается 1150 стабильно

Всем доброе утро.
У меня кошмар +1,5кг при том что позавчера замерялась см то ушли, а застывший вес в итоге почему то вверх пошел.

не переживай я через это уже прошла скоро будут отвесы и причем неплохие

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
наш организм который годами жил для того чтобы есть не может принять что теперь едим чтобы жить

просто
Спасибо. Конкурс с 4 марта идет, а длится будет, пока будут желающие в нем участвовать.
AliceKa
Привет!
Не паникуй! КД скоро? Такой большой привес- это скорее всего вода, тем более если объемы ушли. А накануне не было интенсивной силовой тренировки?

Эврипида
КД кончились в понедельник .

Нет со спортом проблемы в основном дома по выходным или по работе бегаю по городу пешком.

AliceKa
Соленого ничего не ела? У меня от соленых огурцов до 1 кг привесы были!
Сколько воды пьешь?
Главное не нервничать. За день можно набрать только 130 гр. жира (так девчонки в своих постах писали). Конечно привес - это очень неприятно, но не стоит плохого настроения.
У меня были возвраты веса от 1 кг до 1,5 кг, но потом в течении недели все уходило. И у тебя все уйдет!

Эврипида
Лена! Поздравляю с пятёрочкой!!! Лови витаминки!!! Молодчина!!!