Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Bay lynx

Korolek5
Я забыла, сколько Вит переводить? Скажи, пжлст :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
План на неделю
30.09 по 06.10
1) спать не позднее 23.00,
2) после 19.00 кушать только ц/з кашу по голоду,
3) вести дневник питания (что и сколько сьедено), считать КК за день только вечером.

Пн +++
Вт +++
Ср -++
Чт +++
Пт -++
СБ
Вскр

Tyava

О , Bay lynx
нас двое :dan_ser:

LoRicky

Всем привет! :pri_vet:-:

Мой отчет: С 23 по 29 сентября
Начальный вес - 70,4 кг
1. Не выскакивать из коридора кк
2. ФА мин 15 мин
3. Лимфодренажный массаж лица
пн 23 +++
вт 24 +++
ср 25 +++
чт 26 +++
пт 27 +++
сб 28 +++
вск 29 +++
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 69,5 кг

План с 30.09. по 06.10.
1. Форум и новостные сайты с 10-00 до 18-00 под запретом!
2. ФА мин 15 мин
3. Лимфодренажный массаж лица
Виты за участие перевела.

Tyava

LoRicky
:sh_ok:

ну ты даёшь!!!!!!!! :sh_ok:

LoRicky

Tyava писал(а):

ну ты даёшь!!!!!!!!

Ага, старалась изо всех сил, особенно тяжело давалась ФА, иногда после 11 вечера прям заставляла себя, пересиливала, а массаж не делала бы, если б не конкурс :hi_hi_hi:

Но так мне абсолютно все выполнить впервые удалось за все время участия в конкурсе, этот конкурс - отличная тренировка силы воли! :mi_ga_et:

Bay lynx

LoRicky писал(а):

Форум и новостные сайты с 10-00 до 18-00 под запретом!

вот этот бзик мне у тебя нравится :-)

наверно, мне тоже скоро надо будет его подключать :check_it:

Bay lynx

Tyava писал(а):

О , Bay lynx
нас двое :dan_ser:

сейчас девчонки подтянутся, наберется компашка на новую недельку :mi_ga_et:

LoRicky

Bay lynx писал(а):

вот этот бзик мне у тебя нравится наверно, мне тоже скоро надо будет его подключать

так давай, вместе будем избавляться от цифровой зависимости :-)

Bay lynx

LoRicky
:-)

у меня не совсем цифровая. Я последнее время после каждого приема пищи иду забивать еду, чтоб узнать сколько сьела. А это неправильно. Поэтому и есть мой бзик "считать КК за день только вечером" на эту недельку :a_g_a:

Наталиско

Мой отчет: С 23 по 29 сентября
Начальный вес - 82,5 кг

понедельник 23 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+вакуум +++
вторник 24 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+вакуум +++
среда 25 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+вакуум +++
четверг 26 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+вакуум +++
пятница 27 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+вакуум +++
суббота 28 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+вакуум +++
воскресенье 29 - учет и соблюдение кбжу / АЦ-уход / ЛФК+вакуум +++

Итого: 0 нулей (штраф0 вит)
Конечный вес: 81,6 кг
Сбросила: 0,9 кг

ХА!

Кто молодец? Я молодец! :-)

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции