Королева движа! - тема закрыта

Bay lynx

Сегодня 19.11
Бокс - 60 мин
Стрэйчинг - 30 мин

Настроение: "я всех люблю" :lo_ve:

Джой

Всем доброе неОтчетное Утро! :-|-:

Bay lynx писал(а):

Настроение: "я всех люблю"

Вот что Бокс животворящий делает, Бабоньки :-)

Как приятно тебя читать.
Я вчера кисть сдуру дернула, теперь отжиматься не могу. Челлендж под угрозой :cry_ing:

Bay lynx

Джой
Ой, не говори! Так треним все, что не только я такая из зала выхожу, но и мужики тоже. Как лимоны выжатые, но счастливые все.

Ты береги руку, бинтуй-фиксируй. Побереги несколько дней, чтоб хуже не сделать.

Мы сегодня удары в прыжке делали и я левую ногу как-то неудачно поставила, думала пипец. Не. Нормуль. Вот что значит качественная разминка!

Bay lynx

Джой писал(а):

теперь отжиматься не могу.

слушай, это знак свыше, что надо бросать отжимания и попу начинать качать :-)

Джой

Bay lynx писал(а):

попу начинать качать

Может и надо, но не понимаю я этих толстожопых пони, мне бы просто Орех :-)

И да, в челлендже по 100 приседаний, мы уже лежим на правильном курсе

Bay lynx

Джой писал(а):

толстожопых пони

Добавлено спустя 49 секунд:
да, для ореха приседания да "конькобежец" самое то :cool_cool:

Джой

Bay lynx писал(а):

да, для ореха приседания да "конькобежец" самое то

Вся моя проблема, что не могу я глубокие приседания из-за колена делать, быстрее бы было. Но уже как есть

Bay lynx

Джой
Точно, я про колено у тебя забыла...
Слушай, а я видела, как тренер одну взрослую женщину на персональной трене тренировал. Он ей всё время говорил, что не надо такой глубокий присяд делать, типа, толку от этого нет. А еще он ее на ящик заставлял только слегка приподниматься (тоже упр) и тоже говорил, что полный подъем на него неэффективно для мышц.

Bay lynx

Знаешь, мне кажется, что даже если ты слегка будешь приседать, не напрягая колени, но как у нас одна тренер говорила: представьте, что между ягодиц вы зажали 100-долларовую купюру и если расслабиться, то она выпадет и вы ее потеряете :-)

, то всё равно эффект будет.
По большому счету, мы тут не олимпийские рекорды ставим, а в кайф треним кто как может.
Я вот завтра на пор де бра пойду опять, если получится :whistle1:

Natali.may

Bay lynx писал(а):

представьте, что между ягодиц вы зажали 100-долларовую купюру и если расслабиться, то она выпадет и вы ее потеряете :-)

, то всё равно эффект будет.

ахаха

Ну все теперь я буду делать только так, мне понравилось представлять это ;;-)))

Я о работе мышц :-)

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции