Ох нет. я параллельно пойду. С командировки с недосыпу еще +1 принесла. Меряла себя сегодня чуть не рыдала. Прожрать все труды.
Дневник свой перечитывала .....
Короче одни пи-пип-пи

И еще фото весов в пятницу с датой?

LoRicky
Лар, я и тебя открою в таблице по спорту, можешь начинать учитывать

спасибо! а то так ждать до пятницы - и все желание пропадет

Девы!
Помним, что завтра неОтчетный день, все радости теперь по Пятницам.

А потому продолжаем по плану тренить и не забываем радоваться жизни.

Оставлю здесь немножко мотивации из "Танцев с жирками" утащила
"Знаешь, большинство называет причинами избыточного веса:

— сладкую и вредную еду
— отсутствие времени на тренировки
— нелюбовь к спорту
— искушение вредной едой окружение
— работу, приводящую к стрессам
— родителей, с детства не прививших основы рационального питания
— плохую генетику

Но на самом деле эти факторы только косвенно влияют на лишний вес. Важно помнить, что полная ответственность за твое тело лежит на тебе. Как только ты полностью это осознаешь, все вокруг начнет меняться.

Можно найти выход из любых обстоятельств. Главное — осознать, что между тем, где ты находишься сейчас и тем, где хочешь оказаться лежит только твой выбор.
Ну, что ты готов(а) продолжать бороться? Тогда вперед к тренировке! "

И еще про регистрацию на трениг Пятибрат видео интересное по ссылке. Я записалась уже.

https://www.instagram.com/p/B46ezGXH5Z3/

И я

Как знакомо! Я все лето так - то в плюс, то немного в минус, то опять в плюс... Но т.к. плюс стабильнее, то так и вижу, как сброшенные кг назад топают! Но надежду не теряем - пробуем взять себя в руки!

Я добавила тебя в таблицу по спорту. Можешь пробовать заполнять спорт уже и до пятницы, просто на этой неделе пока вне конкурса, без взноса, и соответственно без призовых мест. С пятницы можно будет в полную силу начинать
В табличке твои столбцы самые последние - внизу скроллинг - листаем в конец. Столбики такого розово-фиолетового цвета. Мили с Лесли заполняем в столбик мили, дополнительный спорт в минутах записываем в столбик минуты. В столбик описание пишем каким именно доп спортом занимались, можно ссылки на видео давать, если по интернету занимались Больше ничего не заполняем

Сегодня 18.11
Беговая дорожка - 15 мин
Step&basic - 60 мин
Пилатес - 60 мин

законспектировано.