МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!

aps3ua

Рагнарек

спасибо

Каури · _________________ Минус сантиметры 05.10-19.12

Табличку обновила

aps3ua

Marcia

Ура! Будет продолжение конкурса! Я за то, чтобы сразу после Нового года, что расслаблятся-то!

Результаты мои мне нравятся, я настроена на медленное похудение, и сантиметры так же уходят :nez-nayu:

Зато кожа в порядке.

ОлюсяЧ

Мои см. уходят постепенно, самое тяжелое - это живот!!!! конкурс длится 2 мес и 10 дней, а у меня -30 см, шутка что ли???? ПП и спорт (ДОМА!!!!), думаю, что в спортзале было бы эффективнее, но спасибо, как есть!!! а ВЫ как????

Пухлик Леся

Доброе утро всем!!!

Начало конкурса совпало с моим возобновлением занятиями фитнесом (начала с 30 сентября), вес сначала скинулся, затем набрался, потом медленно начал снижение, в итоге в весе почти стою на месте, а вот сантиметры меня пока радуют :smu:sche_nie:

с 5 декабря начала ходить на аква-фитнес раз в неделю, вес сразу увеличился, сейчас начал опять снижаться. С января планирую на аква-фитнес ходить два раза в неделю.
У себя в дневничке уже писала, напишу тут: на прошлой неделе на тренировке очень удивила своего тренера Светлану, озвучив свой вес. Она не поверила, зрительно я по её мнению вешу намного меньше. :smu:sche_nie:

значит мой измерительный прибор (лента сантиметровая) меня не обманывает :-)

Наташок

давайте начнем с 12 января :smu:sche_nie:

Инара

Девочки, привет! :pri_vet:-:

Спасибо за ответы! :reverans:

Хочется, чтоб никто не потерялся, и все остались довольны результатами! :spr_ing2:

И, как у Стругацких, никто не ушёл обиженным! :-):

Прокомментирую свои, начиная с 18.11.14 ( до этого числа уже обсуждала). :cleanglasses:

Дело в том, что в какой-то момент я подумала, что проблема с перееданием решена, и пора доработать баланс, а именно, приподнять белки ( добавить каш и бобовых). :reading:

И тут на меня напал жор. :scare1:

Сначала валила это на послабления, которые потянулись за изменениями в системе. Мол, а? Всё можно? Гуляй, рванина! :za_gar:

Но, капнув дальше, поняла, что Варёная еда недодаёт мне витаминов и минералов, поэтому организм бунтует и требует ещё! :dra_chun:

Да и не только он, а ещё и тонкое тело. :girl_angel:

Не хватает аромата свежих соков при резке, надкусывании, ярких красок, тактильных и визуальных наслаждений дарами природы. :dan_ser:

Единственное преимущество варёнки - тепло и лёгкость пережёвывания, да и это имеет свою обратную сторону. :fro-zen:

Горячую пищу организм пытается скомпенсировать, а значит, включает системы охлаждения, а быстрое измельчение даёт нам возможность съесть больше, прежде чем мы поймаем сигнал о насыщении. :eat-ing2:

Не зря же культуристы предпочитают коктейли. Это возможность затолкать в себя много за наименее короткий срок. :kachok:

В общем, возвращаюсь к старым добрым салатикам с орехами. Пару ложек кашки я всё-таки оставила, впрочем, как это и было, не более того. Могу ещё капустки потушить на воде. Всё. :arbuz:

aps3ua

Привет, я за продолжения конкурса!!!! У меня сегодня -1 см в талии, для мене это уже грогрес

aps3ua

Завтра последний день конкурса :ny_tik:

МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Стартовали!

Кто сейчас на конференции