Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Lenysja

Oksanchik_S писал(а):

Всем привет! :rose:

А у меня вес на месте уже больше недели :-(

. Одно радует, что не растет.

значит нужного его сдвинуть!!!! какая твоя калорийность?

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Irissska1985 писал(а):

да мне даже больше не отвесы интересуют, а отсутствие срывов.

ну чтобы не было срывов, ты должна не лишать себя любимых продуктов! можно кушать всё! но знать меру, например,если ты каждый день будешь кушать конфетку ,она тебе абсолютно не помешает в похудении , и твоя душа будет довольна и срывов не будет! :mi_ga_et:

Irissska1985

Lenysja писал(а):

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Irissska1985 писал(а):

да мне даже больше не отвесы интересуют, а отсутствие срывов.

ну чтобы не было срывов, ты должна не лишать себя любимых продуктов! можно кушать всё! но знать меру, например,если ты каждый день будешь кушать конфетку ,она тебе абсолютно не помешает в похудении , и твоя душа будет довольна и срывов не будет! :mi_ga_et:

дык, я и так если вписывается в рацион ем все, что хочу, а у меня в основном вписывается (особенно в выходные - встаешь позже, сколько калорий освобождается на вкусности!!!). Проблема в том, что я не могу остановится на 1 шоколадке или булочке или что там еще приспичит...
я даже бы смирилась с тем, что превышает коридор, но ограничилась 1 штукой, нгапример. Так я вообще без тормозов. (((

Oksanchik_S

Lenysja писал(а):

Oksanchik_S писал(а):

Всем привет! :rose:

А у меня вес на месте уже больше недели :-(

. Одно радует, что не растет.

значит нужного его сдвинуть!!!! какая твоя калорийность?

В моей семье привыкли кушать калорийную еду. Я себя ограничиваю, но трудновато. А коридор у меня 1344-1486, стараюсь влезать в него, но бывает и 1800 и выше - не могу удержатся. Но регулярно делаю физнагрузки - это видимо и спасает :hi_hi_hi:

.

aps3ua

Oksanchik_S писал(а):

и я тоже

Lenysja

Oksanchik_S

попробуй тогда БЖУ высчитывать, наверное ты жиры перебираешь :du_ma_et:

Oksanchik_S

Lenysja писал(а):

Oksanchik_S

попробуй тогда БЖУ высчитывать, наверное ты жиры перебираешь :du_ma_et:

Жиры перебираю, белки не добираю, удерживаю только углеводный коридор, даже не добираю.

Lenysja

Oksanchik_S

значит загвоздка в жирах! теперь ты знаешь ,что желать! :mi_ga_et:

zyuka

Я свои намерения исполнила с помощью сна - весь день проспала :-)

Дочка приболела и не дает спать по ночам, днем отрываюсь. Сейчас вот огурчик с сыром зажую, что бы топливо было :hi_hi_hi:

Irissska1985

zyuka писал(а):

Я свои намерения исполнила с помощью сна - весь день проспала :-)

Дочка приболела и не дает спать по ночам, днем отрываюсь. Сейчас вот огурчик с сыром зажую, что бы топливо было :hi_hi_hi:

Да уж, вовремя не уснешь - объешься. Сколько раз такое было. Так что лучшая диета - спать побольше. :-)

Lenysja

Девчата ,всем приветик!!! как дела сегодня? как успехи? :mi_ga_et:

Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Кто сейчас на конференции