Морская80
фуфф отлегло, а то во всех конкурсах надо за вес отчитываться, а мне надо объемы скидывать, вес устраивает.

да впечатляющие результаты..у меня в сантиметрах чуть ушло, а вот вес прибавился, прям настроения не было пол дня.....решила взвеситься через месяц...числа 30....

Всё, что у меня было в личке, в таблицу разнесла. Картинки постараюсь обновить попозже.

Морская80, я тебе уже и в личку написала, исправь, плиз мои начальные данные, я там описку сделала, ОЖ 97 см, а не 87 см( за 17-тое).
Там даже логически не может быть верно)))) Живот меньше талии))) Смешно представить даже
У меня пока еще рубеж 87 см в ОЖ не достигнут и никогда не был... Я ошиблась. В спешке, видно, отправляла...хз...

Таблицы обновила, все данные, что были вбила, картинки обновила!

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
_VAMPIRKA_
ты не одна в спешке отправляла, я минимум 4 исправила первоначальные замеры )))

Морская80 Спасибо за таблички!
Посмотрела, сравнила, сделала выводы - надо меньше жрать
Хотя сегодня виделась с отцом (наверное с лета не виделись), он все спрашивал не заболела ли я, что так исхудала. Минут 5 пыталась объяснить, что так и задумано Потому что худеет в основном и в первую очередь у меня то, что не измеряется - лицо

Задание №4:
Примерное описание моих приемов пищи:
дома с утра съедаю хлеб с маслом с несладким чаем с молоком (от этого приема уже пытаюсь отказаться, т.к. вроде не голодная еще с утра и до второго завтрака не успеваю проголодаться),
на работе через 3 часа у нас завтрак (каша+не могу отказаться от выпечки)
обед на работе (суп+тушеные овощи или гречка, иногда курица или какая-нибудь котлета)
потом мы пьем чай (и вот это уже конфетки, печенюшечки)
полдничаю редко (обычно это голый чай)
ужин около половины восьмого вечера (обычно жареное мясо или что-нибудь из фарша), гарнир тоже сытный
-------------
естественно такое питание мало помогает сбросить вес, ошибки свои вижу, периодически пытаюсь не есть сладкое, не есть жареное, не есть жирное, иногда силы воли хватает, чаще нет
короче борюсь с своими пищевыми привычками, с переменным успехом
------------
сладкое и орехи - это труба, если есть что дома, пока не съем не успокоюсь,
три дня уже ничего не покупаю, и на работе запасы закончились, так у меня каждый вечер ломка, рыщу по квартире и ищу, не завялялась ли конфетка

мне от такой ломки помогают дела-либо по дому,либо с дочкой,либо рукоделие.главное,чтобы руки и мозг были заняты.и о еде даже не вспоминаю.тут вдруг подумалось,что я уже больше 3 недель вообще не ем ничего после ужина в 7 часов.и даже мыслей о еде нет-некогда

согласна, рукоделие очень помогает....я вот пока вяжу тоже не ем, так как вечно выбираю сложные узоры, а пока считаешь эти петли и накиды все остальное забывается....

jane861
я раньше тоже вязала, сейчас чё-то больше на вышивание тянет, нервы успокаивает сильно.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Gala24
конфеты - это дело привычки. У нас они появляются только раз в год - в подарках новогодних. Мы их вообще не покупаем, ничего полезного в них нет ни себе, ни детям. К тому же если появятся, то съедим сразу все. Проще вообще не покупать.