Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Tasya42

sveta316, ну если надо будет то начнешь с 10, а потом глядишь к лету и 15 сможешь,
но ты не настраивайся, не будешь отжиматься ты :ya_hoo_oo:

ОляКраса

А я еще 30 раз пресс сделала, 30 раз присела и 7+8 раз отжалась. Это за мои +600 гр за два дня наказание, а если не поможет то :skilletgirl:

.

pupsik23

fdd104
sveta316
Девочки с отвесами!!!
ВЫ МОЛОДЦЫ!!!
tan4ik
отжимания я так и делаю как на картинке, обычные отжимания не по-силам мне - :secret:

- попа тяжела :secret:

да и с колен если четсно - делаю раз 7 нормально, а потом при опускании медленно опускаюсь на пол
и напрягая всё тело поднимаюсь в исходное положение, тоже вам скажу ручки напрягаются будь здоров :-)

ну ничего, я начинала раз с 3-4, потом еще и еще, в результате и до 15 доберусь :a_g_a:

Милана24

Привет, девченки!!!!

у меня сегодня по нулям :-(

ни отвеса , ни, Слава Богу, привеса :du_ma_et:

Galoshka

sveta316
fdd104
девочки какие вы молодцы :ya_hoo_oo:

а у меня вот сегодня 0. Надо делать овощной ужин, у меня после сразу бывает хороший отвес.
tan4ik
я согласная на отжимания, но я же не вы , мне же руки надо будет кому- то помогать разгибать ;;-)))

, раза 2 получится, не больше. :a_g_a:

Юлия777

Всем привет! Поздравляю девочек с отвесищами, молодцы выручают, очень хочется тоже внести хороший вклад.
У меня сегодня опять не большой вклад - 100 гр. Сегодня смогла поднять себя утром, позанималась фитнесом, в т.ч. пресс 40 раз. Вес сегодня 88,2кг. Я за отжимания, но блин, не люблю я их ручонки дрожат.

annasov73

Привет стройняшки! У меня сегодня -500. Поздравляю отвесивших!. Всем остальным - не огорчайтесь Ваши рывки однозначно будут. Пресс вчера 30+30. Фитнес +. Питание сегодня не получилось начать по подсчету калорий. Сейчас составлю на завтра и выложу.

Galoshka

Юлия777
а за какое время ты сбросила почти 17кг., лучше по 100гр.. чем то +, то -, тише едешь, дальше будешь. :bra_vo:

sveta316

СПАСИБО,ДЕВОЧКИ!!!ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ ОТВЕСИВШИХ!!!А ДРУГИМ ДЕВОЧКАМ ЖЕЛАЮ ЗАВТРА-ПОСЛЕЗАВТРА ОТВЕСИТЬ...НУ И НЕ ТОЛЬКО В ЭТИ ДНИ!!! :hi_hi_hi:

tinchik

Привет девочки, вот добралась к вам пока мой милый за фотками пошел. У меня сегодня опять + 200 гр. :sh_ok:

Поэтому я двумя руками за 15 отжиманий. :cool_cool:

Завтра муж едит по работе в Севастополь на весь день, поэтому я завтра на разгрузе и надеюсь на отвес. Хочется к концу недели выйти хотя бы в 0, а то выходные предвещают застолья, едим по гостям. :kli_ny:

По поводу пресса, приседаний и отжиманий отпишусь вечером, так как делаю в 2 захода, утром и вечером по полам.

Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Кто сейчас на конференции