Минисоревнование с 11.10 по 21.10

Christabelle

Отчет за 16.09

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2,
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Отвес 100 грамм + 1 балл

Итого: 12 баллов :ta_n_cor:

хочу_похудеть

Отчет за 16.09

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был (более 15 минут), +1,
Доп. условие. забыла ((( 0
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Отвес 200 грамм + 1 балл

Итого: 9 баллов

Vallerie

Привет всем. :-|-:

отчёт за 16.09
1. Система питания (медицинский стол №5)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие., нет -1: только приседания
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 Съела -1,

7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.

8. Пишем вес 54,8 кг , отвес 100 грамм +1,

итого 6 баллов

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
моё любимое животное :-):

natashsh

Мой отчет за 17.09
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут)
Доп. условие. Сделано +1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
8. Вес на месте 0 :-(

Итого за 17.09 8 баллов

Настёныш85

Отчёт за 16.09

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Пишем вес , отвесы и привесы 71,4 (0) 0

Итого баллов 10

Отчёт за 17.09

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут)
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Пишем вес , отвесы и привесы 71,7 (+300) -1

Итого баллов 8

Донати

Отчет за 17.09
1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь , не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Вес стоит на месте 0 :nez-nayu:

Всего: 8 баллов

Christabelle

Отчет за 17.09

1. Система питания Соблюдала +1 балл
2. Спорт Был +1 Доп. условие. Сделано +1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
8. Стою на месте - 0

Итого: 9 баллов

Маргарита Марго

Доброе утро, девчонки!!!!! :-|-:

Мой отчет за 14.09:

1. Система питания (Диета космонавтов) -1

2. Спорт (калланетика с Татьяной Рогатиной, обруч: более 15 минут) +1
Доп. условие сделано: 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
- маска для лица +1
- 2 позиция 0
- самомассаж бедер +1

4. Алкоголь был -1

5. Вода 1.5-2л. Выпито 1,5 л +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была -1

8. Не взвешивалась, но знаю что прибавка есть, так что -1

[color=#FF4040]Итого: 2 балла.

Мой отчет за 15.09:

1. Система питания (Диета космонавтов) -1

2. Спорт (калланетика с Татьяной Рогатиной, обруч: более 15 минут) +1
Доп. условие сделано: 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
- маска для лица +1
- ванна с маслами +1
- самомассаж бедер +1

4. Алкоголь был +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито 1,5 л +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась -1.

7. Пища после 19.00 была -1

8. Не взвешивалась, но знаю что прибавка есть, так что -1

[color=#FF4040]Итого: 3 балла.

Мой отчет за 16.09:

1. Система питания (Диета космонавтов) -1

2. Спорт (калланетика с Татьяной Рогатиной, обруч: более 15 минут) -1
Доп. условие сделано: 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
- маска для лица +1
- ванна с маслами +1
- 3 позиция 0

4. Алкоголь был +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито 1,5 л +1

6. Сладкое после16.00 было -1.

7. Пища после 19.00 была -1

8. Не взвешивалась, но знаю что прибавка есть, так что -1

[color=#FF4040]Итого: 0 баллов.

Мой отчет за 17.09:

1. Система питания (Диета космонавтов) -1

2. Спорт -1
Доп. условие сделано: 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
- маска для лица +1
- 2 позиция 0
- 3 позиция 0

4. Алкоголь был -1

5. Вода 1.5-2л. Выпито 1,5 л +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была -1

8. Не взвешивалась, но знаю что прибавка есть, так что -1

[color=#FF4040]Итого: -1 балл.

Загуляла я что-то :-)

Маргарита Марго

Vallerie писал(а):

13.09
1. Система питания (медицинский стод №5п)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1,:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Пишем вес 54 кг , привес -1, 700грамм,
Итого 9 баллов

14.09
1. Система питания (медицинский стол №5п)
Нет -1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. нет -1: ( только приседания)
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).0
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь Был -1, (на корпоративе на природе 0,5 пива и 20 грамм конъяка)

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.

8. Пишем вес 53.8 кг , отвес 200 грамм +1,

Итого 2 балла :-)

15.09
1. Система питания (медицинский стол №5п)

Нет -1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
солярий был

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1,

8. Пишем вес 54,9 , привес 900 грамм -1,
Итого 2 балла - картина "Опять двойка" :-)

Ты сбросила отчеты, за 13.09 уже был твой отчет и там другие цифры, как понять?????
вот твой отчет:

Vallerie писал(а):

13.09
1. Система питания медицинский стол 5п
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Пишем вес , 54 кг привес ставим -1,
итого 7 баллов

Vallerie

18.09

Действующие Условия:

1. Система питания ( медицинский стол №5п)

Нет -1балл :smu:sche_nie:

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь Был -1,
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1,

8. Пишем вес 54,8 кг , отвес 100 грамм +1,
итого 4 балла
пора перестать поддаваться на провокации товарищей с быстрым обменом веществ, могущих есть что угодно и когда им вздумается ::yaz-yk:

за компанию что называется даже чуть-чуть превращается в лишние граммы-киллограммы :kli_ny:

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Маргарита Марго
я просто вспомнила что ошиблась в дне потому и исправила. :smu:sche_nie:

Минисоревнование с 11.10 по 21.10

Кто сейчас на конференции