Маришик
а у меня +1000... эх...

Duchess

Ого... чаво ела-то? Если соленое, то через пару дней все уйдет

Привет, девочки


Добавлено спустя 2 минуты:
Вчера у меня от Джиллиан был выходной. Просто походила в парке, а обруч крутить не смогла. Болит все тело жутко от шеи до икр. Сегодня планирую позаниматься, посмотрим как получится.

Примерная_девочка
У меня тоже первые два дня болела все тело. Я занималась через боль, первый день было очень больно, но к концу тренировки стало немного легче На второй день еще легче было

Всем привет
Я на весы не вставала - страшно
Вчера переплюнула коридор наверное раз в 5
сегодня буду прыгать вечером за 2 дня

Стройнеющая

Если у тебя КД, то сильно то не напрягайся..

У меня такое предложение. Чтобы не расслабляться, надо завести посты и раз в неделю писать, сколько раз были физнагрузки, обертывания, массажи ну и т.п. и т.д., еще вес можно указывать, объемы само-собой. Т.е. всего 6 отчетов. А в конце конкурса выделим самую стойкую команду, в процентном соотношении, и в каждой команде самую целеустремленную, самую стойкую... Как вам?

Маришик
ела как положено без излишеств и вредностей, наела на 1230 кк, жиров в норме, а вот БУ не добрала... это наверно после пятничного пива набежало... сейчас с папой два часа погуляли по магазинам, пришла взвесилась тот же вес что и утром, а во мне уже завтрак и кофе... надеюсь завтра на отвесик

Duchess
Пиво оно да, такое... Долгоиграющее Так что жди завтра
юсж
Предложение Я За


Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Типа такого
Недельный отчет:
Вес: ... (..)
ОПг: ... (..)
ОТ: ... (..)
ОЖ: ... (..)
Упражнения: Что именно делалось, как часто
Массаж: Как часто
Уход за телом: Что именно, как часто

Duchess
Ура, спасибо! Просчитала все - получилось, что с белками недобираю, а с жирами перебарщиваю, может, от этого вес стоял?

liammar
Пока попроовала в Планировании питания, но в Анализаторе тоже попробую, мерси.

mryamka
У меня коридор получился 150 ккал (1650-1800), думаешь мало? Слишком узкий, не пролезу?

Девочки, а можно вас в друзья добавить, вы не против?

Маришик! Классное оформление отчетика! А остальные девченки, чего ничего не пишете по поводу отчетов?