Спорт без границ!!! закрыт

larpetka

Всем привет!!!
Отчёт "larpetka" 15.03.2021
Вес - 58.1 кг
ОГ - 96 см
ОТ - 71 см
ОБ - 90 см
Группа: четвертая
Цель: 120 мин (выполнено)
Выполнено: кардио-тренировки -60 минут, йога - 100 минут, мили с Лесли - 1 миля.
Цель на следующую неделю: 120 мин

nadinKorol

Отчет Nadinkorol” 15. 03.2021:
Вес - 67.5 кг (-0.3)
ОГ - 96.5 см (-1)
ОТ - 77 см (-1.5)
ОБ - 99.5 см (0)
Группа: четвертая
Цель: 170 минут (выполнено)
Пройдено за неделю: . 189 минут
Новая цель: ...175 минут

Панталоша

Всем доброе утро! Ну и хорошего дня :buket:

Kate_Kos

Девочки, привет, что с форумом происходит, лихорадит его что ли
Я лентяй ка по прошлой неделе

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.21г
Отчёт Kate_Kos
Пройдено миль:
08.03- выходной
09.03-выходной
10.03-20 мин беговая, 60 мин стрейчинг.
11.03-выходной
12.03-выходной
13.03-выходной
14.03-выходной
Вес 71,5 кг
Объёмы такие же Ниче не изменилось)

Иринка сказочная

Девочки привет, сайт вчера опять не работал :nez-nayu:

так что не забываем про отчет :-):

Иринка сказочная 16.03.21
вес 122,9
объемы без измененний
план - 150 (не выполнен)
факт - 60мин
плна 150 мин

Jarezo

Привет! Привет! Не поверила, что сайт сломался, вернее был пожар во Франции, где есть сервер Калоризатора. Молодцы что починили.

Иринка сказочная писал(а):

Девочки привет, сайт наконец то заработал ;;-)))

как у вас дела?

Я вела табличку.

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:
Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.21г
Вес – 57 кг (8 марта и масленица не прошли мимо меня)
ОГ 89
ОТ 82
ОБ 95
Группа: 4
Цель: 70мин/выполнено (23+30+24)=77мин
Йога, гимнастика суставная, кардио утром.

Цель на следующую неделю: 70мин

Jarezo

у меня также
Правда, вечером мне очень комфортно с йогой и стрейчем. Кардио делала с остановками. А на этой неделе интерес пал, но :ko_sa:

пинает меня подписанный абонемент

Арифметика писал(а):

Девочки, напишите, как совмещаете повседневную жизнь и спорт? Кто когда занимается?
У меня только ночью получается заниматься в 9-10 вечера, а то и позже. Не самое лучшее самочувствие в это время, но по другому никак.

NataZuj

Арифметика

Я занимаюсь в основном вечером, утром растяжка 15 мин, с работы прибегаю учусь до 9, если просто лекция то во время лекции, если практические занятия, то в 9 тренюсь.
Потом расслабляющая ванна, и спатьки.

NataZuj

Вообще на ночь не рекомендуют трениться, типа сон какой то не такой (глубокая фаза сна, не настолько глубокая, как должна быть).
Но у меня хоть фаза сна не такая глубокая, но вырубаюсь я моментально :-)

Jarezo

NataZuj
Да у всех по-разному, кто-то жаворонок, кто-то сова. Конечно и график работы влияет.

Спорт без границ!!! закрыт

Кто сейчас на конференции