Ноябрьский ПП-марафон

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Елена.Премудрая
Она обычная :-)

просто под подсчётам подошла. Мне такой Юля Temma рекомендовала. Овсяноблин - овсянка 15 минутная, измельчаю в кофемолка, яйцо, молоко ( не доб ни соли, ни сахара) на сухой сковороде подрумяниваю с одной стороны. Готовый на половину смазываю орахисовой пастой (тут какая попадётся и с сахаром, и без, и кремовая, и с кусочками арахиса :nez-nayu:

), на неё режу кружочками банан, накрывают второй ненамазанной половинкой. Он ещё горяченький и банан становится другого вкуса (меняется, не такой как просто скушать). Готово. Я даже мужа подсадила на него. Вот мои ппшные сырники он не ест, а это с удовольствием.

Елена.Премудрая

miss_mmdemsi
:co_ol:

Makk@

Отчет 5.11
Вес - еще без весов была)
Кофе, сыр, яйцо, лаваш, хурма,
Шашлык(3 куска) салат помидоры-огурцы
Чай мандарин
Приехала в ночи, ужинать не стала
Вода 5 стаканов
ФА: ходьба 7 км
Весь день в машине, сегодня буду отдыхать и читать :-):

Елена.Премудрая

Девочки, кто прислал мне фото домашних любимцев, напишите мне в личку еще как их зовут :-):

Tyava

Makk@
А что читать?

Jess2020

Взвесилась! 63 кг! Ура!

Vieras

Елена.Премудрая писал(а):

Мини-конкурс в рамках нашего марафона!
"Угадайте, чей зверь"

Вы мне присылаете в личку фото своего домашнего любимца и имя, я их выставляю анонимно, и путем голосования выберем самую милую и прикольную мордаху

Две фотографии у меня уже есть)

Лена, мы будем угадывать, где чей любимец?

Vieras

Ой, всем привет! :pri_vet:-:

У нас много новых рецептов и интересных меню :cool_cool:

Елена.Премудрая писал(а):

Интересно про тыквенное масло! Я такое не видела. Это кусочки на помидорах, похожие на сливочное масло?

нет, это зелёно-бурая жижа в каше и на салатном сыре с помидорами. Белые кубики - это салатный сыр, типа фета. У тыквенного масла много полезных свойств. Вечером кину фотку.

МиссДжули

Tyava, благодарю за заливное из лап! Записала, заинтересовало, попробую. :cool_cool:

Елена.Премудрая, фото любимцев послала. Что выставлять и сколько выбирайте сами. Как говорится, когда любимцев больше одного. :-)

А у меня сегодня с утра снова минус! Аж минус 1.800! Это ж надо как надулась-то! И ведь ещё валом воды...отёк ещё висит! Но уже начинаю двигаться. Урра! :dan_ser:

Tyava

МиссДжули
Хочу тебе посоветовать бульоны. Делаешь базу. Купи хороших костей говяжьих(это не дорого)
Крылья инди 115-140р. можно и без желантином, но там нужно мясо - желудки куриные тоже дешёвые и они мускульное мясо. Всё сердце и желудки - это прям один раз поел и забыл. Сытно, правильно и экономно. Я баранье сердце беру, они наборы продают по 150р ливер из барашка.

И правильно ты сделала больше приемов пищи, не уходи от этого.
Второй момент, воды сколько ты пьешь и как? Нужно утром максимум возможного, и кстати перед сном 100 мл.(не больше стакана)

Делай овощные салаты, квашеную капусту можно, но нужно смотреть, она хорошо расщепляет жиры и правильные ферменты в желудке вырабатывает. И дешево

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции