Отчиталась... +300 грамм воды... Как отекла с субботы на воскресенье, так и всё. При отсутствии каких-либо вольностей

Отчет отправила, Юля если бы ты не написала,я бы забыла что вторник сегодня

Я тоже вся отекшая, у нас адово пекло началось, а у меня хроническое заболевание сердца. Буду недели 2 адаптироваться и отекать. Ела в рамках своего коридора ккал, но привес водяной приличный. Но это независящие от меня обстоятельства, поэтому будь что будет.

Отчиталась)))Жду табличку)

Отчет отправила

Отчет отправила. Чувствую, скоро покину конкурс - отеки уже достали. Приходится пить легкое мочегонное (отобрала у кота), чтобы согнать отеки и увидеть хоть какой-то отвес по весам.

Ради отвеса мочегонные пить точно не стоит.А чтоб не было отеков, по максимуму убери соль, ну ведь правда это помогает!

Нюсечка1988
Так у меня отеки начинаются только с жарой. Их чуть температура опустится до 18-20 градусов, нет. Летом я много ем овощей и салатов с брынзой / сиртаки. Я могу сократить калории, но сократить соль - для меня крайне проблематично.

Я ОЧЕНЬ люблю соленья, например морковку корейскую, капусту, огурцы, но сейчас ввиду того, что твердо решила встать на путь постройнения я от всего этого отказалась, позволяю себе иногда, но мизерное кол-во,еду свою стараюсь недосаливать, купила смесь перцев и зеленухи побольше в салаты. Курицу и индейку готовлю с лаврушкой. Каши просто недосаливаю.Сиртаки, как и пармезан мой любимый сыр!( я без сыра не могу, это единственный продукт который я себе не запретила и не собираюсь покупать другой-не жирный).Сиртаки я сейчас беру в упаковке зеленой 35%, а не синей 55%. Пармезан свой любимый.
Когда салат с сиртаки делаю, не солю совсем.Так же мажу его на хлеб,сверху кладу огурцы!
Как пример:
Ты просто попробуй недосаливать, вместо ложки соли на литр воду, когда варишь гречку-положи половину ложки, а когда будешь ее есть, покроши в нее сиртаки)))Супервкус)))

Нюсечка1988 мне это всё не помогает. Я уже 2,5 месяца не ем ничего солёного, не солю салаты если там фета. В принципе солю только супы и то минимально. Всё остальное без соли. Никаких консервов, колбас, сыр ем раз в неделю. И это НЕ помогает. У нас нет жары. И всё равно каждое утро отёк. Анализы прекрасные, узи в порядке.