Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 08:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 979 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 00:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7584
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,112

Награды: 146
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Цитата:
уже не помню..

Все было как во сне, голубцы манили - съешь меня, ну съешь же меня скорее!! :-)

Все так и было. :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 01:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ВСЕМ ПРИВЕТ!
:butter-fly:

ОТЧЕТ 18.02
1. утренний вес
124,4 ПЛЮС 500 ГР :du_ma_et: ОТЕКИ , ЗДОРОВЬЕ :du_ma_et:

2. меню
ЗАВТРАК
ГРЕЧКА НА ВОДЕ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ, ЧАЙ С МОЛОКОМ И ПРЯНИКОМ, АПЕЛЬСИН И ЯБЛОКО

ОБЕД
ГРЕЧНЕВЫЕ ТЕФТЕЛИ, САЛАТ: ДАЙКОН, ОГУРЕЦ, ЛУК , ФЕТТА, СЕМЯ ЛЬНА, МАСЛО.
КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК, СЛИВЫ, ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ, КЛУБНИКИ, БЕЗ САХАРА

УЖИН
ОВОЩИ: ПОМИДОРЫ, ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ, КАБАЧОК.
КУРИНАЯ ГРУДКА, ЯЙЦО, ПЕТРУШКА ВСЕ ПРИГОТОВИЛА НА АНТИПРИГАРНОЙ СКОВОРОДЕ БЕЗ МАСЛА


ПЕРЕКУС
ЧАЙ С МОЛОКОМ ШОКОЛАДКА И
ЕЩЕ ШОКОЛАДКА БЫЛА ВЕЧЕРОМ

КАЛОРИИ - 2152,3
БЕЛКИ - 140,9
ЖИРЫ - 84,63
УГЛЕВОДЫ - 208,31

3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось
НЕТ, СЕГОДНЯ Я МОЛОДЕЦ, УТРОМ ХОТЕЛА КОЛБАСКИ ЗАГЛЯНУЛА В ХОЛОДИЛЬНИК, А ТАМ ТОЛЬКО ОБЕРТКА ОТ КОЛБАСКИ :-) :-) НУ И ХОРОШО, ХВАТИТ МНЕ ЕСТЬ ВРЕДНОСТИ :-):

4. оценку своего питания за день по пятибалльной системе
5

Я В ДЕТСТВЕ ЛЮБИЛА СГУЩЕНКУ И КОЛБАСУ :hi_hi_hi:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 01:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10679
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 642

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
И что за день сегодня такой?
Смотрю, многие своим меню недовольны.

У меня сегодня + 400г. И питание совсем не по плану.

Отчет 18.02
Вес 86.2
З. Каша овсяная с вареньем из лепестков роз (4ч.л.)
Кофе+бутерброд с сыром+ 2 конфеты
О. Прибежала домой голодная, наелась бутерами.
Хоть с серым хлебом и сыром, но аж 4 штуки!
П. 2 банана, груша, сырочек - в течение дня
У. Тут нормально, гречка с тушеной курицей и овощами. Хоть не стыдно сфотографировать))
Оценку себе поставлю троечку слабенькую.
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 01:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10679
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 642

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
j.1275
И у тебя привес...
Но меню нормальное, хоть и с шоколадкой)
Молодец, что колбасу сегодня не ела :co_ol:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 01:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Елена.Премудрая писал(а):
Молодец, что колбасу сегодня не ела

СПАСИБО!
КУПИЛА СЕГОДНЯ РЫБУ И КАЛЬМАРОВ, А ПОЛКИ С КОЛБАСОЙ ПРОШЛА МИМО :hi_hi_hi:

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 05:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2016
Сообщения: 389
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 414

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброе утро, Как настроение сегодня?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 06:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2016
Сообщения: 389
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 414

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
утром делала вот такой пп ленивый хачапури)
творог 100г
яйцо 1 шт
мука 40-45г
разрыхлитель 1/2 чл
сыр легкий 40г
соль,специи по желанию - я без делаю.
Смешать творог, белок яйца, муку, разрыхлитель. Из теста хорошо промятого формируем лодочку под хачапури на холодной а/п сковородке.
готовим на медленное огне под крышкой, "обжаривая" с двух сторон.
выкладываем натертый сыр сверху и еще на пару минут, желток в центр хачапури и еще 1 минутка на плите.
очень сытно!!!
80396

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 07:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15558
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,852

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Рыжая_и_дикая а сколько калорий в хачапури твоём, не считала?
нотик ну не всё так страшно с меню твоим, как ты расписала :-) голубцы всёж ППшные были :nez-nayu: колбасой вот зря догналась :-)
Вот у меня тоже, кстати так бывает: съешь чонито неправильное и думаешь: А, гори оно всё огнём! и до вечера хрень всякую есть начинаешь...типа: всё равно нарушила...а вот завтра правильно всё буду есть :-)

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 07:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7584
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,112

Награды: 146
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус
Прям в точку.... гори оно все огнём, все равно нарушила.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 07:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2016
Сообщения: 389
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 414

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус
80398
учитывая , что это завтрак и до обеда я есть не захочу, вполне норм, для меня по крайней мере :-)
п.с. - весь каллораж за день меньше 1500 ккал сегодня

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 979 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kosulya, kotova1009, Marcia, MetaExternalAgentBot, гульнара0706, SentiBot, Tat_1977, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Вика, Ляйсан Малышкина, МимоКрокодила, наталья як-ков, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB