Бой с тенью 5! конкурс закрыт.

Иринка сказочная

девочки, нет отчетов от
Директор пляжа и ***Мари***

Medunica - у меня была надежда что отчитается ***Мари*** вы с ней подходили. Я видела что она заходила в воскресенье в темку и спрашивала про отчет, но так и не отчиталась :ne_vi_del:

sibiriana

Юлечка 83 писал(а):

давно заметила, что мясо или творог вечером - на утро хороший отвес

Я, наверно, весь конкурс буду творогом ужинать :-)

мне хорошо помогает. Хотя говорят, без разницы, что ты ешь на ужин, углеводы или белки. Главное, в калораж вписываться.

Юлечка 83

Иринка сказочная писал(а):

Optimistka5 писал(а):

Мне на работу к 10 часам. Уже пару часов выгуливаю себя перед компом. Не спит :ne_vi_del:

ся.

о, мне тоже к 10 на работу :hi_hi_hi:

правда сегодня я проспала и уже ничего не успеваю :ps_ih:

Зато выспалась :-)

Добавлено спустя 54 секунды:

sibiriana писал(а):

Юлечка 83 писал(а):

давно заметила, что мясо или творог вечером - на утро хороший отвес

Я, наверно, весь конкурс буду творогом ужинать :-)

мне хорошо помогает. Хотя говорят, без разницы, что ты ешь на ужин, углеводы или белки. Главное, в калораж вписываться.

Я в него вписываюсь. Даже не доедаю, как не стараюсь :kli_ny:

Иринка сказочная

Medunica
76,3кг
1,57см
ИМТ-30,95
это твои данные
У тебя есть время до вечера, что бы найти себе соперницу :-):

если нет, то будешь одна :nez-nayu:

Иринка сказочная

Юлечка 83 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Optimistka5 писал(а):

Мне на работу к 10 часам. Уже пару часов выгуливаю себя перед компом. Не спит :ne_vi_del:

ся.

о, мне тоже к 10 на работу :hi_hi_hi:

правда сегодня я проспала и уже ничего не успеваю :ps_ih:

Зато выспалась :-)

нифига не выспалась :kli_ny:

плохо всю ночь спала, к тому же одна девочка мне смс прислала в 6 утра... я проснулась, потом уснуть не могла, в итоге проспала :dra_chun:

бегом выгуляла собаку... вот одной рукой крашусь, другой завтракаю, ногой с вами переписываюсь :-)

sibiriana

Иринка сказочная писал(а):

вот одной рукой крашусь, другой завтракаю, ногой с вами переписываюсь :-)

Второй ногой таблички на конкурс составляю :-)

Taormina

sibiriana писал(а):

Хотя говорят, без разницы, что ты ешь на ужин, углеводы или белки. Главное, в калораж вписываться.

Очень даже с разницой. Вечером белок и овощи. Белок дает ощущение сытости, ну и овощи дают чувство заполнености желудка и нигде ничего не откладывается. А углеводы штука коварная, особенно быстрые, те моментом летят в жир.

Юлечка 83

sibiriana писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

вот одной рукой крашусь, другой завтракаю, ногой с вами переписываюсь :-)

Второй ногой таблички на конкурс составляю :-)

sibiriana

Taormina, я-то как раз приверженец теории, что только белок. Но многие и углеводы на ужин едят и худеют.

Taormina

sibiriana писал(а):

Но многие и углеводы на ужин едят и худеют.

В этом плане очень нагляден подсчет калорий. День прошел, калории подсчитаны, наутро смотрим вес, вес уменьшается, все хорошо, вес растет-смотрим рацион, анализируем причину. Я на самом деле долго ленилась это делать, сейчас начала, причины ПОЧЕМУ происходят скачки веса, сразу отпали.

Бой с тенью 5! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции