Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор закрыт!)

НаталиНата

Всем привет! :pri_vet:-:

Julyanchik

natashkinz писал(а):

не буду вдаваться в подробности. Но при нашем весе ниже 2000 нельзя опускаться, это все идет только на жизнедеятельность.
Опускать каллораж ниже 2000 приравнивается к замедлению обменки.
Но каждый сам решает для себя :mi_ga_et:

я сама только недавно к этому пришла... питалась на 1650, вес болтался... стала на 2000 сразу вниз полетел :yo:

Мне кажется я подниму у меня вес тоже начнет подниматься я на 1600-1700 вес прыгает в пределах 85-86 и ни как не могу порог переступить ниже 85, вот вчера покушала на 1700 и все сегодня плюсануло...а как то день два , на 1400 получилось так меня сразу отвесик порадовал...вот и не знаю может еще организмы разные .... :sh_ok:

Julyanchik

Lady_Suslik
Привет Суслик,виты перевела :-|-:

Мама Кисок

Julyanchik
лучше не спускать калораж, а добавить нагрузок.

Tatiankays

Доброе всем утро. Корпоратив прошол и принес +300 грамм. Надеюсь водичка... Завтра посмотрим. Всем хорошего дня!!!

JulOK11

Тоже вернула должок :-ok-:

natashkinz

Julyanchik
да, он сначала приподнимется (вес), но потом, когда организм поймет, что его больше не будут морить голодом, а дают столько, сколько ему нужно - начнет отдавать.
При уменьшении веса в любом случае надо опускать коридор. Вот ты покушала на 1400. В таком коридоре девочки даже весом в 65 кг с физ нагрузкой не питаются :mi_ga_et:

Дело в том, что питаясь на 1400 сейчас, тебе надо будет при уменьшении веса каллораж скидывать. А куда его скидывать дальше? При 86 кг 1400 ккал, а при 64 кг будешь на 800-900?
1200 ккал это уже такое критическое... что просто убивает обменку так, что... на таком коридоре всю жизнь не проживешь, а как только начнешь повышать - все сброшенное вернется и еще с собой 10ку приволочет.
Правильно тебе посоветовала Мама Кисок. Добавляй спорт. Да хотя бы ходьбу.

ЮляК

natashkinz, поддерживаю на счет коридора. На этом сайте достаточно информации как правильно рассчитать себе коридор, как меню подбирать и пр.
По своему опыту. Январь у меня был на 1200-1600 Ккал. Активности мало. Постоянно хотела спать и совсем не хотела есть. А потом пошла в зал. И пришел ко мне хороший аппетит. Потихоньку раскачала коридор в течение недели до 2000 Ккал. Отвесы не большие, но стабильные. При чем при физ. нагрузках тельце выглядит куда лучше, чем худеть на низком коридоре. При низком коридоре организм сначала избавляется от мышц и совсем немного от жирков. И поговорка "худая корова, еще не газель" в самую точку. Да и организм на низкокаллорийке начинает сопротивляться (пытается выжить :-)

) и появляется сонливость, медлительность, пониженное давление. А в один момент придет жор и тут уж организм отыгрывается за все страдания. Кстати, если при низком коридоре пытаться активно заниматься, то привет тахикардия на фоне низкого давления, головокружения и даже обмороки.
Но каждый вправе сам выбирать как ему гробить свой организм.

Svetik225

natashkinz писал(а):

не буду вдаваться в подробности. Но при нашем весе ниже 2000 нельзя опускаться, это все идет только на жизнедеятельность.
Опускать каллораж ниже 2000 приравнивается к замедлению обменки.
Но каждый сам решает для себя я сама только недавно к этому пришла... питалась на 1650, вес болтался... стала на 2000 сразу вниз полетел

Это точно, чтобы худеть нужно как следует есть :dan_ser:

Иринка сказочная

Всем привет, всем хороших выходных, главное без срывов :cool_cool:

Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор закрыт!)

Кто сейчас на конференции