Читала,что наклоны бесполезны. Потому что не сжигают жиры,а просто моделируют неправильную фигуру (квадрат). А ещё обруч бесполезно крутить (якобы жир в другие места переходит,ниже,выше...
Мол,самое лучшее - это силовые упражнения именно для сжигания жира! А самое простое и нужное упражение,-это приседания.

Моей мамульке-красотульке 52 годика... Ещё неделю назад она весила 84 кг,сегодня днём взвешивалась у диетолога-79 кг...То есть,она ещё легче стала всего за неделю!
А всего-то,кушает 3 раза в день порциями примерно 5 ст.л. любой еды,пьёт воду-2 литра,а с утра горячая водичка натощак,и занимается лечебной физкультурой 1 час в день.

andronic8282
Ириш,ты когда в информер вводишь ежедневный вес,то поставь галочку на Обновить линеечку,а то будто и не скинула ничего,непорядок!

Всех с добрым утром!!! Я сегодня ранняя пташка с отвесом в 800 грамм !!! Чутьё и правильный настрой на конкурс меня не обманули, поэтому чувствую себя как пташка , а в зеркале вижу вот такого очаровательного слоника с кучей лишних килограмм :
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Привет !!!
Всем доброго утра и хороших отвесов !!!
У меня - 400 (сидела день на курин. грудке)
Сегодня на 1 день в командировку - ехать далеко (300 км по трассе М5, да еще через наш Уральский перевал), ноги отваляться
Постараюсь день на злаках провести

Доброе утро всем! ВСЕХ с отвесами! А у меня вес встал ни туда ни сюда... подозреваю в чем причина - скоро КД. Сегодня день на молокочае.

Майя39

с отвесиком!!!

metamorfoza

Зато после КД хорошие отвесики, если всё без нарушений . Так что потерпи немного - это наша женская доля .



Добавлено спустя 27 секунд:
Всё, убегаю на работу.....

Всем худышкам доброе утро!URL=http://oloveza.ru/utro-7][/URL]
У меня сегодня -200, я не ждала отвес! Всех с отвесишами! Мы справимся!

что то у меня настроение поднялось от прогулки до магазина...
Куртка стала свободной... теперь могу до 5 этажа подняться пешком без остановки а дальше уже тяжелее... живу на 8 этаже. 3 дня как отказалась от лифта. если без ребенка хожу или с сабакой хожу... то теперь спускаюсь и подымаюсь пешком. сейчас пойду дочу покормлю , спать уложу а сама делать зарядку.

Привет Девочки!
Какие у всех отвесы хорошие, Молодцы! У меня тоже есть чем порадовать -400 гр.
Хорошего дня всем! Я сегодня днем в бассейн побегу

metamorfoza
А у меня пузо на руле не лежит! так здорово!