минисоревнование

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

РИШКА888
+1!!! тяжко, не есть после 6, однако)))

РИШКА888

Я вот для себя решила - все-таки не напрягаться особо с едой вечером, будет очень хотеться есть - буду есть и ставить минусы. :-)

За два дня, при том, что просто уменьшила калорийность немного и увеличила нагрузку, слетели 2кг привеса, набранные за праздники, а ела перед сном: самая большая порция вечером + добавочка перед сном :smu:sche_nie:

, несмотря на все советы диетологов о похудении. :-)

Mirena

На самом деле, все зависит во сколько кто спать ложиться, если ложится в 10-11, то после 6 можно и не есть, а если в 5 утра, то тут уже совсем другой режим. Я уже не ем после 6-7 пару месяцев, сначала было тяжело, а теперь привыкла и есть не хочу :-):

busynka

Если не есть более 3 - 3.5 часа до сна будет только хуже, обменка полетит, организм будет делать запасы, пойдут срывы. Да и настроение начнет скакать.
Мне кажется то условие - не есть после 19.00 - лишь подтолкнет нас к правильному режиму сна, ведь ложится нужно в 22 - 22.30. Это в свою очередь даст еще один плюс в виде выработки нужного гормона роста.
Тем не менее, я тоже за кефирчик, можно обезжиренный :-):

Даника

marga_1987
и всем привет
заявку на участие отправила, НО есть вопрос - витов мало-можно в долг? :smu:sche_nie:

я ВЕРНО поняла, что победители будут выбираться по количеству БАЛЛОВ ( а не отвесам/привесам)???

marga_1987

Даника
Приветик! конечно, можно в долг :cool_cool:

Да, по баллам

Даника

marga_1987
:ya_hoo_oo:

урааа, спасибо

tinchik

Девочки, кефир и яблоко тоже имеют калории, поэтому это тоже еда, не надо себя обманывать.
Вы тут вес скидываете или плюшками балуетесь. В условиях конкурса все понятно написано 7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
У меня допустим нет возможности каждый день принимать ванну (только душ), ну я же не жалуюсь, буду как то подстраиваться, потому что хочу добиться результатов.

marga_1987

tinchik
а ты попробуй не спать до 2 ночи и не есть после 7, думаю что может произойти срыв...ты не то что стакан кефира выпьешь а просто налопаешься всего, по крайней мере так у меня, когда я ложусь поздно. А когда ложусь спать в 22:00 или в 23:00, то конечно после 7 даже кефир не пью

tinchik

marga_1987
Вот именно, отлично, таким образом можно выработать привычку ложиться по раньше спать. :-):

минисоревнование

Кто сейчас на конференции