Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Archera

Я сегодня поужинала так поужинала :sh_ok:

щас приду с повинной

sibiriana

18.02
59.9
Завтрак: тортилья с говяжьим фаршем и моцареллой, салат листовой, ананас, смузи

Ланч: кофе со сливками, оладьи

Оладьи из манго с молоком

Ужин: перцы с фаршем индейки, яйцом и сыром, кускус с сыром Филадельфия, салат листовой

Оценка: 5

Archera

короче мое КБЖУ сегодня из-за ужина просто взлетело
страшно уже подходить к весам...

Завтрак:
Кофе с молоком + два тонких бутерброда из черного с отрубями хлеба, филадельфия и 2 яйца. Обычно в этом бутерброде фета + огурчик свежий, но феты не было, а с огурцами/помидорами что-то печаль совсем, устала выбрасывать деньги на ветер, сегодня покупаешь - завтра уже все овощи в плесени(

Перекус:
яблоко голден + горсть орешков

Обед:
борщ украинский + ложка сметаны

Перекус:
чай черный + творог со сметаной и медом

Ужин:
корейка свиная на кости в духовке (соль/перец и все) + салат из свеклы вареной

sibiriana

Archera
Я-то думала, там дикий зажор, пол холодильника снесено! :-)

Отличный ужин, завтра ещё и отвесит!)

нотик

ванчоус писал(а):

Конкретно давай пиши: чо ела не так? Или пила :bokal:

Почему сорвалась-то?

Я не пью , просто не люблю спиртное , но вот с едой проблематично... :du_ma_et:

Хорошо , напишу подробнее .
Завтрак - бутерброд с дарницким хлебом и сыром , кофе с молоком, горсть орешков.
Обед - бульон говяжий с 2 кусочками сушеного хлеба , вафельный торт ( грамм 60), чай с молоком , 1 конфета
Перекус-чай с молоком и вафельным тортом ( 60 грамм)
Ужин - была у меня квашеная капуста , но мягкая , никто не ел , из неё налепила а-ля ленивые голубцы ( капуста , геркулес и , немного свинины постной, лук, яйцо) ,пожарила на подсолнечном масле( ну вот люблю я их :ny_tik:

) Сначала съела 4 штуки (180 грамм) , чуть позже еще 2 :du_ma_et:

...
2 ужин ....продолжила есть голубцы :ps_ih:

, уже не помню , кажется 3 :secret:

а потом пилила колбасу мужу и себе заодно. :cry_ing:

Вот мой позор.... :negative:

ЯЛетняя

Вес 64.7
Завтрак: Финиковый пирог с молоком.
Обед-полдник-ужин- куриный суп. Я где-то раз в месяц люблю на одном супчике посидеть, желудку легко после такого разгруза. Но сейчас я повысила активность и к вечеру захотелось жрааать.
Хорошо, что вся семья на пп, и я хоть и переела, но полезным пирогом(хоть и калорийным). Хотела взять одну вилочку, очнулась, когда съела половину(где-то грамм 300)
Оценку ставить не буду, запрещенного не ела, даже, скорее всего, в суточную калорийность вписалась, но осадочек остался :du_ma_et:

Archera

sibiriana писал(а):

Archera
Я-то думала, там дикий зажор, пол холодильника снесено! :-)

Отличный ужин, завтра ещё и отвесит!)

я у себя очень давно не видела отметки за 2000 ккал просто :hi_hi_hi:

я полжизни блин на диете, ото только в беременность не следила за КБЖУ, питалась с умом, но ничего не считала

sibiriana

Цитата:

уже не помню..

Все было как во сне, голубцы манили - съешь меня, ну съешь же меня скорее!! :-)

sibiriana

Vieras писал(а):

Творог, пряник, котлета говяжья, помидор, базилик, масло оливковое, борщ, сметана, курогрудь на гриле, помидор, фета, масло оливковое, запеканка творожная с изюмом, пюре овощное (тыква, лук, морковь, картошка), крекер солёный - ничего от Пп :smu:sche_nie:

Оценка 3-

Ритуль, ну чего к себе так строго? Что тут не ПП? Крекеры только, и-то)) Не сдоба же! Я помню раньше твои меню, ещё в дневнике у тебя читала, на завтрак - шоколад, мармелад, карбонат)) зефирка, печенька.. И понеслась)) А тут, кд близятся, а у тебя ни тортов, ни пирожных/мороженых. Давай завязывай, короче)))

Булочку можно было бы не есть))

Archera

а я еще кофейку бахнула...
голова какая-то мутная, а спать пока еще не предвидется :ny_tik:

Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Кто сейчас на конференции