Temma
Привет.. Есои честно, для меня это было "открытие"..
Насколько организм требует...вот реалтная наркоманская ломка.. .

Всем привет

Я когда-то покупала в аптеке капли Пиколинат хрома для уменьшения тяги к сладкому. Ничего не поняла я

Январетта
А из продуктов не помогает?

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Как долго держится вес?

Добавлено спустя 43 секунды:
Калораж всё время считаете?

Ксения Ксюша, а я и не знаю в каких конкретно продуктах хром, тему не изучала. Но поняла для себя однозначно, что при сбалансированном питании бешеная тяга к сладкому проходит, не сразу, но со временем. Хотя любовь к нему никуда не исчезнет всё-равно.
Если 1 год 2 мес я худела, то получается, что вес держится тоже 1 год 2 мес.
Считаю всегда, кроме поездок. Без подсчёта вес пойдёт вверх, в этом даже не сомневаюсь

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
ВСЕ ВИДЕО СМОТРЯТ, СПОРТОМ ЗАНИМАЮТСЯ! МОЛОДЦЫ!!
А Я ТАК ВТЯНУЛАСЬ В ППЕШНУЮ ГОТОВКУ !!! .
ВОТ РЕЦЕПТИК ЕЩЕ ОДИН , СЕГОДНЯ ПРИГОТОВИЛА

РЕЦЕПТ:
КАБАЧКОВЫЕ РУЛЕТИКИ !

ИНГРЕДИЕНТЫ:

-- КАБАЧОК ОДИН СРЕДНИЙ
-- КУРИНАЯ ГРУДКА - 200 ГР
-- ЙОГУРТ - 125 ГР
-- СЫР - 30 ГР
-- ЧЕСНОК
-- ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
-- СОЛЬ ПО ВКУСУ
-- ЗЕЛЕНЬ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. ПОМЫТЬ И НАРЕЗАТЬ ЛОМТИКАМИ ВДОЛЬ КАБАЧКИ, ТОЛЩИНОЙ 0,5 СМ.
ВЫЛОЖИТЬ НА ПРОТИВЕНЬ С ПЕРГАМЕНТНОЙ БУМАГОЙ И
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГР 5-7 МИНУТ,
ТОГДА КАБАЧКИ СТАНУТ МЯГЧЕ И БУДУТ ЛУЧШЕ СВОРАЧИВАТЬСЯ .

2. КУРИНУЮ ГРУДКУ НЕМНОГО ОТБИТЬ,
НАРЕЗАТЬ ТОНКИМИ ЛОМТИКАМИ , ПОПЕРЧИТЬ И ПОСОЛИТЬ.

3. ПРИГОТОВИТЬ СОУС: ЙОГУРТ СМЕШАТЬ С ТЕРТЫМ ЧЕСНОКОМ , СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ.

4. НА ЛОМТИКИ КАБАЧКОВ ВЫЛОЖИТЬ ПОЛОСКИ КУРИНОГО МЯСА
И ДОБАВИТЬ СОУС.
ЗАТЕМ СКРУТИТЬ КАБАЧКОВЫЕ РУЛЕТИКИ И СКОЛОТЬ ШПАЖКАМИ.
ЗАПЕКАТЬ РУЛЕТИКИ В ДУХОВКЕ НА ПЕРГАМЕНТНОЙ БУМАГЕ
БЕЗ МАСЛА ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГР 25 МИНУТ.

ОЧЕНЬ ВКУСНО!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!





А ЭТО МОИ ЗАЛИВНУШКИ.
ТАК ХОЛОДЦА ЗАХОТЕЛОСЬ, НО УЖ ОЧЕНЬ ЖИРНО .
И ВОТ РЕШИЛА ЗАЛИВНОЕ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ СДЕЛАТЬ.

ПОЧЕМУ ТО Я СЧИТАЛА , ЧТО ЖЕЛАТИН ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫЙ И ЖИРНЫЙ,
А ОКАЗЫВАЕТСЯ , ЧТО НА 100 гр КАЛОРИЙ- 360 г , МНОГО БЕЛКОВ -87 г , ЖИРОВ-0.4 г ,УГЛЕВОДОВ - 1,0 г
Я В ШОКЕ!!!
ВСЕ БОЛЬШЕ УБЕЖДАЮСЬ, ЧТО Я ПИЩЕВОЙ НЕАНДЕРТАЛЕЦ!!

j.1275, спасибо за рецепты! Всегда очень детально оформлено - все понятно и сразу хочется пробовать! Спасибо за труды!
Желатин тоже всегда считала жирным!!! Буквально несколько недель назад узнала, что в он - лидер белка, а не жира!!! Но я помнила, что я лет 15 назад объедалась желе и тааак поправилась на нем Что после этого считала, что желатин жирный... Так что для меня его состав тоже был новостью

если честно, то я тоже этого боялась.
Желаю тебе удачи в преодолении этого периода!

3dlena
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

МАРАФОН ЭТО КРУТО!!

Я ЕЩЕ СОМНЕВАЛАСЬ ИДТИ ИЛИ НЕТ СЮДА, И
ВЕДЬ СЧИТАЛА , ЧТО СЛАДКОЕ ПОЧТИ НЕ ЕМ
А КАК НАЧАЛА ЧИТАТЬ ЭТИКЕТКИ, ТАК И УЖАСНУЛАСЬ КРУГОМ САХАР.
Я ТАК ГОРОШЕК КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ЛЮБИЛА, ТЕПЕРЬ ЕМ ЗАМОРОЖЕННЫЙ .

ТАК ЧТО ПРЕЖДЕ ЧЕМ , ЧТО ТО КУПИТЬ ЧИТАЮ ЭТИКЕТКУ.
И ЭТО КРУТО!

j.1275
ты реально молодец! И рецепты хороши, и оформление как времени только хватает и терпения
Меня сейчас хватает только на кашу или творожную запеканку с утра, суп в обед и мяско или рыбку на ужин. Даже зелень так ем, сорвала-помыла-съели, без нарезания

Да, благодаря именно этому конкурсу, я узнала, что сахар есть в кукурузе и горошке консервированном!